Paura degli insetti: cause, sintomi e trattamento

La fobia degli insetti è una delle più comuni nel mondo moderno. Probabilmente ognuno di noi ha un po' paura degli insetti e ne ha un'antipatia. Questo è normale: la paura è considerata una fobia solo quando è incontrollabile e ossessiva. La paura degli insetti è chiamata insettofobia, tuttavia può essere suddivisa in sottospecie più piccole. In questo articolo, esamineremo le opzioni per la paura degli insetti, le possibili cause e le opzioni di trattamento.

Molte persone credono che abbiamo ereditato la paura degli insetti dai nostri antenati, perché alcuni di loro hanno davvero sempre rappresentato un pericolo per l'uomo ed erano portatori di varie malattie. L'insettofobia è tipica di molti anche adesso. Molti hanno paura di tutti gli insetti, per alcuni solo gli artropodi volanti sono oggetto di fobia. Alcuni hanno paura di specie specifiche: scarafaggi, lombrichi, api, formiche, vespe, scarafaggi, mosche, bruchi e falene possono causare paura. A volte le persone hanno persino paura delle farfalle, che ai più sembrano creature completamente innocue.

Alle medie latitudini è comune l'acarafobia, o paura delle zecche. C'è un motivo per la paura, perché è davvero difficile notare una zecca e il rischio di ammalarsi gravemente è molto alto. Tuttavia, negli acarofobi, la ragionevole cautela si trasforma in panico incontrollabile... La persona evita foreste o parchi, abusa di repellenti e controlla costantemente il proprio corpo per assicurarsi che siano privi di zecche. Spesso l'innesco di una tale fobia è uno spiacevole incidente con morsi di zecca da amici intimi, in particolare le persone impressionabili possono iniziare ad avere paura dopo il rilascio di notizie sulle zecche.

Questa è una paura delle api, che è molto comune nei bambini e talvolta si verifica negli adulti. Molti di noi sono stati morsi dalle api almeno una volta nella vita, ma le persone con fobia sperimentano veri attacchi di panico al solo pensiero di loro. Un aumento della frequenza cardiaca, respirazione irregolare, sudorazione e movimenti incontrollati sono tutti segni di una vera fobia. La malattia provoca gravi disagi, poiché le api ci circondano ovunque. Per far fronte alla fobia, si raccomandano vari metodi di rilassamento, sedativi naturali e, in casi avanzati, è necessaria la consultazione di uno psicoterapeuta qualificato.

I biologi non classificano i ragni come insetti, ma per la percezione umana sono approssimativamente equivalenti, inoltre, la paura dei ragni o dell'aracnofobia si trova molto spesso in combinazione con altre paure degli insetti. Si dovrebbe notare che la maggior parte dei ragni è innocua per l'uomo, quindi la fobia non riguarda tanto la paura del malequanto in antipatia e irragionevole paura incontrollabile. È piuttosto difficile vivere con una tale fobia, perché un ragno può essere incontrato da una persona anche al chiuso.

La paura delle mosche è spesso associata alla paura dello sporco che trasportano. Tuttavia, è un disturbo quando la pulizia ragionevole diventa una vera patologia è chiamata fobia. La paura delle mosche è più comune nelle donne che negli uomini. Riduce significativamente la qualità della vita, in misura estrema, motiva una persona a chiudere bene le finestre e non uscire quasi mai di casa durante la stagione calda. Certo, è importante combattere questa fobia: per un trattamento adeguato, è necessario scoprire le ragioni specifiche e rendersi conto che la paura è infondata.

Un disturbo molto esotico che è piuttosto raro. Questa è la paura delle termiti e di altri insetti che si nutrono di corteccia d'albero. Gli psicologi non hanno ancora consenso sulle ragioni di questa fobia: i motivi di questa paura sono molto specifici, individuali e associati a traumi infantili. Questa fobia è più difficile da trattare perché è atipica ed è fortemente dipendente dall'esperienza personale del paziente. È molto importante scoprire i tuoi veri motivi per liberarti della paura una volta per tutte.

Questa è la paura di tutti gli insetti pungenti. Ognuno di noi è stato morso da vespe, api, zanzare e tafani, ma le persone con fobia provano gravi disagi, orrore e veri e propri attacchi di panico al pensiero di questi insetti. Aumento della pressione, respirazione irregolare, tremori, convulsioni, sudorazione eccessiva e movimenti incontrollati sono segni di una vera fobia che può manifestarsi con o senza contatto con gli insetti. La malattia provoca gravi disagi, poiché è difficile isolarsi completamente dagli insetti pungenti.

Questa è una paura delle formiche, ed è abbastanza comune. Molti bambini sono entrati almeno una volta in un formicaio e hanno sperimentato i morsi di tanti piccoli insetti. - Questa è un'esperienza molto spiacevole perché è completamente impossibile controllare molte piccole formiche. Da questo, una persona sperimenta il panico e una sensazione di completa impotenza. Nei casi più gravi, una paura spiacevole si trasforma in una fobia che interferisce con la vita. Anche una formica che passa può causare una scarica di adrenalina, azioni incontrollabili e persino dolore fisico. E le condizioni stressanti, a loro volta, alla fine portano a malattie somatiche. Con una fobia delle formiche, come con altre fobie, vale la pena combattere il prima possibile.

Paura ossessiva di vermi e larve. Il timore sembra fondato: la maggior parte delle persone ha un vero disgusto per questi insetti. Tuttavia, una fobia è relativamente rara: comporta attacchi di panico e pensieri ossessivi quando viene a contatto con i vermi e alla loro vista, sebbene, in effetti, la maggior parte di questi insetti non rappresenti una minaccia per l'uomo. A volte la fobia è causata da fattori ambientali sfavorevoli e talvolta c'è una predisposizione ereditaria, ad esempio un forte disgusto.

Una delle patologie molto rare e misteriose, che è la paura delle farfalle. La maggior parte delle persone trova queste creature abbastanza piacevoli e per nulla pericolose: molti catturarono farfalle durante l'infanzia o visitarono speciali allevamenti nei giardini botanici. Tuttavia, a volte questa fobia si verifica in combinazione con altre paure ossessive degli insetti, e talvolta si verifica da sola. Di solito è associato a traumi, a causa dei quali le farfalle danno origine a una complessa associazione negativa nell'uomo. Se una persona che soffre di una tale fobia non può dire a se stessa le ragioni della sua paura, è meglio cercare un aiuto qualificato.

Le ragioni della paura degli insetti sono molto individuali: per alcuni la paura appare all'improvviso, nell'età adulta, mentre altri hanno paura degli insetti fin dall'infanzia. In generale, gli psicologi identificano cause esterne e interne che provocano lo sviluppo di fobie. Spesso questi motivi agiscono in combinazione, ma un buon specialista aiuterà a evidenziare quello principale - devi combattere non con la fobia in sé, ma con quei motivi che inducono una persona ad avere paura.

Considera le cause interne della fobia.

• L'ereditarietà può rendere una persona più incline ad acquisire l'insettofobia rispetto a un'altra. I tratti della personalità e i tratti caratteriali che sono geneticamente inerenti a noi giocano un ruolo: disgusto, impressionabilità, percezione acuta del dolore o desiderio di controllare tutto ciò che ci circonda possono diventare la base per l'insorgenza della fobia degli insetti. Tuttavia, da soli, questi segni non garantiscono una fobia: aumentano solo il rischio di sviluppare la malattia con l'azione combinata di fattori esterni sfavorevoli.
• Le lesioni cerebrali traumatiche a volte portano anche a fobie. Se alcune aree del cervello sono danneggiate, la persona diventa più suscettibile alle paure ossessive.
• Le nevrosi e le psicosi spesso comportano un bouquet di tutti i tipi di fobie, inclusa la fobia degli insetti. Come risultato di tali disturbi mentali, lo stato emotivo di una persona nel suo insieme diventa più instabile. Pertanto, è incline a una reazione acuta a vari fattori, può cadere in attacchi di panico e rimanere attaccato a certe cose, come oggetto di paura.

Tra le cause esterne delle fobie, ci sono tutti i tipi di influenze ambientali avverse, traumi nell'infanzia e nell'età adulta. Di solito diventano il "trigger" per lo sviluppo di una fobia. Forse una persona durante l'infanzia è sopravvissuta a un attacco di vespe, è stata rinchiusa con gli scarafaggi o ha letto una storia terribile su un ragno.

È importante distinguere la fobia dalla paura ordinaria, alla quale ognuno di noi è soggetto in un modo o nell'altro. Cerca i seguenti sintomi di insettofobia.

• Gli attacchi di panico sono uno dei segni più sicuri di una vera fobia. Inoltre, possono manifestarsi anche non solo quando vengono a contatto con insetti, ma quando vengono citati, oltre che camminando in luoghi dove è possibile incontrarli.
• Un aumento della pressione e un aumento della frequenza cardiaca indicano una forte paura, questo è dovuto al rilascio di adrenalina nel sangue.
• Anche la pelle d'oca, i tremori e i piccoli movimenti incontrollati possono dare via gli insettifobici. Durante una forte paura, una persona letteralmente non si controlla: può rimpicciolirsi e chiudere gli occhi o iniziare ad agitare le mani e urlare.
• Vertigini e incapacità di alzarsi in piedi sono anche indicativi di grave stress. Spesso, al momento di provare paura, l'insettofobo cercherà di appoggiarsi a qualcosa o di sedersi per terra. In alcuni casi, è possibile lo svenimento.
• A volte la fobia è accompagnata da convulsioni e contrazioni muscolari incontrollate. Questo può portare a vari pizzicamenti.
• Nelle fasi estreme di una fobia, la paura è accompagnata da sintomi fisici: ad esempio, una persona potrebbe provare dolore reale.
• La fobia è spesso accompagnata da disturbi gastrointestinali, diarrea, flatulenza e dolore addominale.

Alcune di queste manifestazioni sono chiaramente visibili esternamente, mentre altre possono essere valutate solo dalla persona stessa. È ovvio che la fobia è qualcosa di più potente della semplice paura quotidiana... Copre l'intera persona e determina non solo la salute psicologica, ma anche il benessere fisico. Con lo stress cronico, le fobie possono portare a varie malattie, dalla dermatite alle malattie cardiache.

Nel mondo moderno, ci sono molti modi per sbarazzarsi di una fobia, è importante solo diagnosticarla correttamente e non ritardare la risoluzione del problema. Se i sintomi non ti danno molto fastidio e non vuoi vedere un medico per un motivo o per l'altro, gli psicologi raccomandano le seguenti misure per affrontare la paura ossessiva.

• Meditazione e yoga aiutarti a entrare in armonia con te stesso, raccogliere i tuoi pensieri, fare amicizia con il tuo corpo. Un corretto esercizio aiuta a costruire la calma generale e a liberarsi dai pensieri ossessivi: cerca di dedicare almeno qualche minuto al giorno alla meditazione.
• Esercizi di respirazione è importante anche per il relax e la tranquillità. Allenati ogni giorno e, al momento della collisione con un insetto, cerca di non farti prendere dal panico, ma respira profondamente e ritmicamente.
• Anche il massaggio può aiutare. Puoi andare alla spa per sessioni separate o semplicemente farti massaggiare le spalle da una persona cara mentre cammini nei boschi. Lo stress provoca contrazioni muscolari che devono essere rilasciate.
• Mangiare sano aiuta a rafforzare non solo la salute fisica, ma anche mentale, quindi gli psicologi consigliano di monitorare ciò che si mangia.
• Durante la paura viene prodotta molta adrenalina. - puoi ripristinarlo con l'aiuto di esercizi sportivi. Inoltre, durante l'esercizio intenso, viene rilasciato l'ormone della gioia, l'endorfina, che aiuterà anche a combattere lo stress.
• Prova i tè morbidi e rilassanti: menta, melissa e valeriana aiuteranno a calmarsi un po' e diventeranno una piacevole abitudine per tutte le sere.

Se la fobia è forte e non puoi farcela da solo, devi contattare uno specialista. L'obiettivo è capire la causa della tua paura incontrollabile e affrontarla. A volte le conversazioni a tu per tu con un buon psicologo aiutano. La terapia di gruppo dà grandi risultati: vedrai che non sei solo nel tuo problema e puoi aiutarci a vicenda a superare la paura.Inoltre, nella lotta contro le fobie, vengono spesso utilizzate tecniche di ipnosi: al paziente vengono fornite le impostazioni corrette che aiutano a superare la paura.