Curva dell'oblio di Ebbinghaus: descrizione e applicazione per la memorizzazione

Come puoi assimilare le informazioni necessarie una volta per tutte, come non metterti in testa conoscenze inutili? Sicuramente tali domande tormentano non solo studenti e intellettuali. La risposta nel 19° secolo è stata data da uno psicologo tedesco Hermann Ebbinghaus. Ha costruito la cosiddetta "curva dell'oblio".

Il tedesco era interessato a come funziona la memoria di una persona, cosa ricorda e dimentica in primo luogo e cosa è più difficile. Per comprendere questo processo, lo scienziato ha condotto vari esperimenti. Per cominciare, lui ha dato ai suoi pupilli il compito di imparare una serie di sillabe completamente prive di significato. Li compose da due consonanti e una vocale.

Una delle condizioni era sciocchezze complete - le combinazioni di suoni non avrebbero dovuto causare un'associazione con qualsiasi parola esistente. Pertanto, ha suggerito sillabe come "ken", "khat", "zyf", "chutz", "fyut" e così via.

Pertanto, uno psicologo appassionato ha cercato di escludere i fattori che influenzano il processo di memorizzazione dall'esterno: nulla influenza il processo stesso.

Se l'insieme di parole senza senso finisse, poi lo scienziato ha cambiato posto e ha chiesto ai presenti di impararle anche loro. Dopo che i partecipanti all'esperimento hanno affrontato il compito, hanno fatto un altro test. Ripeti un discorso non correlato dopo un certo tempo. Così Hermann Ebbinghaus ha scoperto la sua curva, che riflette il processo di dimenticanza delle informazioni da parte di una persona. Il grafico ha questo aspetto.

Il modo più veloce in cui il nostro cervello si divide con le informazioni è entro un'ora dalla ricezione. Taglia più della metà - circa il 60% informazioni non necessarie. Dopo 10 ore, lascia solo il 35% del testo che abbiamo memorizzato. Ma poi il processo rallenta notevolmente. Anche dopo 6 giorni rimane nella testa circa il 20% una serie di sillabe ricevute quasi una settimana fa.

È interessante notare che questo risultato praticamente non cambia e un mese dopo. Il cervello produrrà comunque il 20% del set di suoni. Tuttavia, questo non era l'unico obiettivo dello studio.

C'erano diversi compiti.

• Studiare quanto il cervello umano è, in linea di principio, pronto ad accogliere.
• Scopri cosa è necessario fare per prolungare il tempo di conservazione di queste informazioni. Lo specialista tedesco ha usato il metodo della ripetizione per questo.
• Imposta le date di ripetizione per una migliore memorizzazione delle informazioni.
• Scopri come dovrebbero essere localizzate le informazioni in modo che siano più facili da ricordare.

Per infrangere le leggi dell'oblio, ottenute come risultato del tracciamento della sua curva, Ebbinghaus ha escogitato un'altra regola: la conservazione delle informazioni ricevute.

Gli psicologi ora raccomandano due programmi di ripetizione. Il primo è ottimale per quelli chi ha bisogno di far fronte al compito rapidamente, e le informazioni che hanno ricevuto non devono rimanere nella memoria per sempre.

Il secondo è più adatto a chi ha tempo per studiare e ha bisogno di utilizzare queste conoscenze per molti anni.

Il metodo "rapido" è progettato per due giorni. Lo schema è il seguente.

1. La prima ripetizione viene eseguita immediatamente dopo la chiusura del libro.
2. Il secondo va ripetuto dopo 20 minuti.
3. La terza ripetizione dovrebbe avvenire 8 ore dopo la seconda.
4. La quarta ripetizione viene eseguita esattamente un giorno dopo la terza.

Il metodo per una memorizzazione più lunga e approfondita all'inizio non è molto diverso da quello che è "più veloce", ma poi sii più attento e paziente, tutto si presenta così.

1. La prima ripetizione viene eseguita immediatamente dopo la lettura.
2. Ripetere il secondo in 20 minuti È possibile aumentare l'intervallo a mezz'ora.
3. Il terzo avviene il giorno successivo.
4. Ripetere il quarto dopo altre 2 settimane. È possibile un aumento dell'intervallo fino a 3 settimane.
5. La quinta ripetizione deve essere eseguita dopo 2 mesi. È possibile un aumento dell'intervallo fino a 3 mesi.

Ma se hai bisogno di "scrivere" alcune conoscenze nella tua memoria per molto tempo, lo schema è adatto a te, che è stato sviluppato dagli americani Bob Sullivan e Hugh Thompson. Per utilizzare un tale schema, tuttavia, vale la pena inserire tutte le date di esecuzione nel diario. Funzionerà anche quella sul tuo telefono e sarà ancora più comoda, l'agenda elettronica ti darà un segnale per agire.

Il grafico ha questo aspetto.

1. La prima ripetizione viene eseguita 5 secondi dopo aver letto le informazioni necessarie.
2. La seconda ripetizione viene eseguita dopo altri 25 secondi.
3. La terza ripetizione dovrebbe essere eseguita 2 o 3 minuti dopo la seconda.
4. Il quarto avviene dopo 10 minuti.
5. Esegui la quinta ripetizione dopo un'altra ora.
6. Non dimenticare di fare il sesto dopo 5 ore.
7. La ripetizione numero 7 dovrebbe avvenire in un giorno.
8. Ripetere l'ottavo dopo 5 giorni.
9. La ripetizione numero 9 si verifica quando sono trascorsi altri 25 giorni (cioè un mese dopo la prima conoscenza del materiale).
10. La decima ripetizione viene eseguita dopo altri 4 mesi.
11. Ripetizione numero 11 - finale. Da fare dopo 2 anni.

Ci sono altri trucchi che il cervello umano non è stato in grado di nascondere agli scienziati.

Sarai in grado di utilizzare gli sviluppi degli scienziati in modo più efficace in termini di facilitazione della memorizzazione se sai esattamente quali schemi esistono nella memorizzazione delle informazioni. Ce ne sono diversi, sono abbastanza semplici.

• Una persona ricorda testi più significativi e meglio delle stesse sillabe di Ebbinghaus, per esempio. Mi chiedo se tutti i suoi soggetti abbiano superato l'esperimento fino alla fine? Forse alcuni non potrebbero resistere a un simile attacco al cervello. Il cosiddetto "cramming" è molto meno efficace della memorizzazione significativa.
• La quantità di informazioni e la velocità con cui vengono memorizzate non sono direttamente correlate tra loro. Cioè, imparare due poesie non è affatto due volte più difficile di una. Questo richiederà più tempo ed energia rispetto a quando moltiplichi semplicemente entrambi per due. Più - più lungo e più difficile.
• Il numero di ripetizioni dovrebbe essere limitato. Piuttosto, non avrà senso uno zelo eccessivo. Non leggere per la centesima volta un brano di un libro che hai già letto fino all'osso. Il risultato non sarà diverso da quello ottenuto dopo la ventesima ripetizione, non migliorerà.
• Le informazioni di cui abbiamo veramente bisogno sono memorizzate nella nostra testa molto più a lungo delle informazioni di cui abbiamo bisogno solo per superare l'esame. Pertanto, se vuoi ricordare bene qualcosa, trova una pratica applicazione successiva nella vita.
• Il volume delle informazioni memorizzate in un certo periodo di tempo sarà maggiore se queste stesse informazioni sono diverse. Cambia gli argomenti dei compiti, alternali e quindi sarà più facile per te farcela.
• È meglio ricordare cosa c'è all'inizio e chiude il materiale. Controlla tu stesso, chiedi a qualcuno di farti un elenco di 10 parole qualsiasi. Nessuno a cui chiedere? Utilizzare il seguente kit: "Lampadina, tastiera, legno, negozio, scrivania, straccio, testa, computer, scopa, aiuola." Chiudi gli occhi e prova a riprodurre ciò che hai letto.

Con un alto grado di probabilità, le prime parole che ti verranno in mente saranno le parole "lampadina" e "lettino da giardino". A proposito, la scoperta di questo modello è anche attribuita a Hermann Ebbinghaus. Nei suoi scritti, è chiamato effetto bordo.