Pensiero tunnel: cos'è e come superarlo?

Riesci a vedere cinquanta sfumature di grigio? No, non si tratta di un film sensazionale e non del colore dell'asfalto in quanto tale. Per quanto diversa sia la nostra comprensione di una situazione, siamo anche in grado di superare le difficoltà. Ma quando un "verme" chiamato "pensiero a tunnel" si siede nella tua testa, allora se non cadi nell'abisso, la discesa in linea retta è praticamente garantita per una persona.

Il termine "pensiero a tunnel" è arrivato alla psicologia dall'oftalmologia. Gli oculisti chiamano visione a tunnel la visione di persone in cui la regione periferica della retina è poco sviluppata o non funziona affatto. In poche parole, una persona con una tale diagnosi vede solo ciò che è proprio davanti ai suoi occhi. Tutto il resto è oltre i confini della sua percezione.

Se per vedere cosa c'è ai lati, basta girare la testa, quindi per percepire correttamente la realtà circostante, devi pensare diversamente.

All'inizio sembra che stia facendo tutto bene, ma non appena la situazione diventa un po' fuori controllo, inciampa e paralizza la sua vita. Questo si ritrova spesso tra i "nerd", scolari che si dedicano interamente ai loro studi. La fiducia nell'impareggiabilità in loro è instillata non solo dai loro stessi successi, segnati dai voti nel diario, ma anche dai discorsi ammirati dei loro genitori e dalle lodi degli insegnanti.

I bambini, infatti, spesso nascondono dietro i libri di testo i loro complessi o la riluttanza a vedere e capire cosa sta succedendo intorno a loro. Dopo la scuola, entrano in una prestigiosa università. E già lì possono sorgere i primi problemi. In effetti, per ottenere un'istruzione superiore, non è sufficiente padroneggiare questa o quella materia.

E cosa succederà al nostro eroe dopo? O comincia ad espandere il cerchio degli interessi, o va lentamente a valle nel vortice dei problemi. Non gli sembra più che il suo cervello sia eccezionale, le veglie notturne sui libri non danno il risultato sperato, il medagliato di ieri lascia l'istituto. È già abbastanza soddisfatto della posizione del bidello o dell'idraulico. Ma la sua convinzione principale rimane incrollabile. E il più delle volte suona semplicemente: "Io sono il migliore".

Anche dopo l'università può essere difficile. Qualsiasi problema, intrighi di concorrenti, incomprensioni da parte dei capi o, al contrario, dei subordinati diventeranno un ostacolo insormontabile. Semplicemente non sa come aggirarlo. Il suo percorso è solo in avanti in linea retta, spazza via tutto ciò che incontra lungo la strada. E quindi questa stessa traccia comincia a schiarirsi davanti a lui. In primo luogo, gli amici, i colleghi, i partner commerciali vanno dalla parte.

Quindi il suo portafoglio inizia a diventare superficiale e, poiché non è mai stato capace di sentimenti ricchi, sua moglie (marito) lo lascia. Queste persone sono anche registrate con il nome "nemici". Ha nuovi "amici": alcol, droga, sette. Sotto la loro influenza, si sente di nuovo il meglio del meglio, il più forte dei più potenti e perde già completamente il contatto con la realtà. Semplicemente rotola verso il basso lungo lo stesso sentiero pianeggiante che fino a poco tempo fa lo portava alle vette.

Può essere difficile discernere se una persona ha la luce alla fine del tunnel o non sta andando da nessuna parte. Dopotutto, in apparenza di solito sono persone di successo, istruite e determinate. Ci sono una serie di segnali che suggeriscono che c'è un problema dietro tutto questo.

• Una persona non ammette i propri errori... Se qualcosa non funziona per lui, non cercherà mai la ragione in se stesso. Un tale cittadino troverà immediatamente i colpevoli: la situazione, il tempo, le persone. La cosa principale è che questa lista non includerà mai se stesso e nessuno dei suoi difetti. Invece di affrontare i problemi, va in guerra con i mulini a vento. Il primo rimane al suo posto, il secondo lo trasforma in un vortice di guai ancora più grandi.
• Il pensiero a tunnel non implica la presenza di semitoni. Per una persona con questo stile di vita, tutto è diviso esclusivamente in bianco e nero. Inoltre, non cambiano mai posto. Anche se è già stato dimostrato che il suo idolo è un criminale, non gli volterà mai le spalle. Farlo significherebbe che lui stesso si sbagliava. E questo è inaccettabile. Di conseguenza, avendo creduto una volta in un certo postulato, anche molto dubbio, chi lo ha fatto entrare nel suo tunnel non lo farà mai uscire.
• Non ha bisogno della metà del successo, di una parte del premio o di una fetta di torta. Il suo motto è tutto o niente. Non sa accontentarsi di poco, se anche agli occhi degli altri è un discreto successo. Se questo è un artista, allora non ha bisogno di una sala da concerto per 5.000 persone, si esibirà solo in enormi stadi. Alla fine, tutti i biglietti saranno venduti, ma non per la sua esibizione.
• "Ho sempre ragione! In caso contrario, leggi il punto uno. " Per una persona con il pensiero tunnel, c'è solo una visione corretta della vita: la sua. Tutto ciò che lo contraddice è l'eresia degli stolti e dei fannulloni. Non ascolta mai i consigli, perché è il suo "re e dio".

Tutti i fallimenti sono gli intrighi dei nemici o una sfortunata combinazione di circostanze. Di conseguenza, sbatte la testa contro lo stesso muro per anni. E per tutto questo tempo cresce solo la sua fiducia nella rigidità del mondo che lo circonda. Il fatto che lui stesso abbia limitato lo spazio intorno a sé non gli passa per la testa.

Tutto ciò porta alla delusione nella vita, ma non in te stesso. Il dolore e il risentimento sono pieni di vino, e da questo i problemi non fanno che crescere. A proposito, tra alcolisti e tossicodipendenti, la più grande concentrazione di cittadini con pensiero a tunnel. E si sono portati in questo stato da soli, senza l'aiuto di nessuno. Secondo loro, non ne hanno bisogno. Ma puoi ancora renderla. Soprattutto nella fase iniziale di entrare nel "tunnel della testa".

Certo, è meglio consultare uno specialista. Lo psicologo può effettuare la correzione e portare il paziente fuori dal tunnel, anche negli allenamenti di gruppo.

A volte basta parlare a cuore aperto con amici o parenti che possono aiutare a vedere la situazione dall'esterno. Ma per questo, uno che è diventato dipendente dalla propria semplicità deve rendersi conto del problema. Ha bisogno di capire che la sua linea non lo porterà mai all'obiettivo desiderato ed è ora di cercare soluzioni alternative. Ma, come ogni altra malattia, è anche più facile prevenire che curare.

Per fare questo, devi insegnare a una persona fin dall'infanzia a pensare in vari modi. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a pensare in modo adeguato.

• Continuare a leggere. E non riviste scandalistiche, ma letteratura intelligente. Daria Dontsova, con tutto il rispetto per l'autore di centinaia di gialli, non funzionerà. Abbiamo bisogno di libri che facciano pensare e sviluppare, offrendo non solo immersione in una storia criminale, ma anche empatia, in cui una persona possa sentirla, imparare a entrare in empatia.
• Comporre. Racconta ciò che hai visto, sentito o letto più spesso. Meglio ancora, esponi su carta i tuoi pensieri su un caso particolare, un lavoro, una persona. Questo rende più facile capire quanto sei corretto nei tuoi giudizi.
• Diventa creativo. Le lezioni di musica, danza, pittura aiutano non solo ad ampliare gli orizzonti, ma insegnano anche a vedere ciò che è nascosto. Sì, non ognuno di noi è un grande creatore, ma capire almeno un po' l'arte è abbastanza accessibile a tutti. Guarda negli occhi di Monna Lisa. Quelli che sicuramente non hanno il pensiero del tunnel sono Leonardo da Vinci!
• Indovina indovinelli... Fai esercizi di logica più spesso. Acquista il libro dei problemi più economico e fai almeno un esercizio al giorno. Il cervello sarà semplicemente costretto a lavorare in direzioni diverse.
• Analizzare... Cerca di capire perché questo o quell'evento ha cominciato a svolgersi in questo modo e non altrimenti. Perché il vicino di destra ha successo, ma quello di sinistra è francamente incapace di farcela. Mettiti nei panni dell'altra persona. Prova le maschere di altre persone.

E non abbiate paura di cambiare, sia esternamente che internamente. Creiamo il nostro modo di pensare. Nessuno ci aiuterà a uscire dal sentiero storto finché non lo vorremo noi stessi. E ricorda la grande saggezza orientale: se la montagna non va da Maometto, allora Maometto va alla montagna.