Scarpe da ginnastica da palestra

Quando si va ad allenarsi, poche persone pensano a che tipo di scarpe portare con sé. Ma la produttività e la sicurezza durante l'esercizio dipendono da questo. Le caratteristiche principali delle scarpe da ginnastica sono determinate dai tipi prevalenti di esercizi che farai in ogni sessione.

Affinché gli esercizi in palestra, oltre ai carichi, portino anche piacere, è indispensabile scegliere le scarpe giuste. Poiché l'esercizio include i due tipi più importanti di esercizio: allenamento aerobico e allenamento della forza, in termini di attrezzatura, dovresti essere preparato per ciascuno di essi.

L'allenamento della forza stesso include alcuni esercizi di sollevamento pesi con attrezzature sportive: manubri, bilancieri, barra e pancake. Per eseguire tali esercizi, devi scegliere scarpe dure ma stabili, con suola dura e un ispessimento nel tallone. Ciò è necessario per aumentare la stabilità e anche per ridurre la probabilità di perdere l'equilibrio durante l'esercizio.

L'allenamento aerobico comporta una maggiore attività fisica, che richiede scarpe leggere, morbide, comode che non intralcino i movimenti.È anche importante sentirsi a proprio agio in modo che le scarpe calzino bene e non creino disagio durante l'esercizio. Vale la pena prestare attenzione al fatto che le scarpe sono ben traspiranti.

Quindi, ci troviamo di fronte a un problema che è importante risolvere: abbiamo bisogno di scarpe resistenti e robuste per un forte sforzo fisico. Queste scarpe devono essere realizzate con materiali traspiranti ed essere leggere. Per cosa scegliere?

Gli atleti professionisti consigliano scarpe da corsa adatte sia alla palestra che alle palestre.

Le scarpe sportive dovrebbero fissare il piede nella zona della caviglia e del tallone, così come le parti laterali: questo può essere ottenuto utilizzando inserti in plastica o un telaio volumetrico. Si consiglia di scegliere sneakers con tomaia in mesh per una ventilazione ottimale e con protezione media per un'ammortizzazione sufficiente.

Alcuni degli esercizi più popolari sono esercizi di tapis roulant. Per completarli, avrai bisogno di scarpe con suole, per la cui fabbricazione sono stati utilizzati i micropori. Molto spesso, tali scarpe sono dotate di inserti di elio o di uno speciale supporto per il collo del piede. Tutte queste parti insieme contribuiscono a una significativa riduzione del rischio di lesioni, oltre a fornire un'ammortizzazione ottimale per le gambe.

Per quanto riguarda la tomaia della scarpa, è meglio averla il più leggera possibile per evitare "l'effetto serra". L'opzione migliore sarebbero i modelli, la cui parte superiore è realizzata con un materiale traspirante sottile ma resistente, è auspicabile che non ci siano cuciture. Grazie a questo design, puoi facilmente evitare di sfregare la pelle sulle aree piegate della scarpa durante il traffico intenso.

Per l'allenamento della forza, l'esercizio e l'esercizio, le scarpe da corsa con suola scanalata per evitare lo scivolamento sono le opzioni più adatte. Dovrebbe esserci anche un ispessimento nella zona del tallone, necessariamente più largo della parte superiore, per favorire la stabilità. I modelli di scarpe sportive devono essere dotati di un telaio e un tallone realizzati con materiali duri e durevoli che prevengano tutti i tipi di lesioni. La compattazione della suola della scarpa consente di distribuire uniformemente il carico di compressione sulla colonna vertebrale.

Per questo tipo di carico sono adatte scarpe la cui suola è realizzata con micropori e l'assenza di inserti di elio. Modelli con una tomaia resistente in pelle naturale o artificiale, oltre a tessuti.

Le scarpe sportive per attività di fitness dovrebbero avere uno stivale gonfiato o medio, la parte posteriore deve essere bordata con un ispessimento. L'opzione migliore sarebbe una suola densa, composta da diversi strati. Lo smorzamento viene aumentato mediante speciali cuscini a gas o molle incorporate.

I modelli di scarpe da fitness dovrebbero avere una punta larga che massimizza la stabilità, la trazione e la sicurezza in palestra. Per il resto, scegli un modello stringato con tomaia in mesh che ti farà sentire a tuo agio.

La divulgazione di uno stile di vita sano ha contribuito al fatto che i produttori di scarpe sportive a profilo stretto precedentemente poco conosciuti hanno raggiunto un nuovo livello. Ora puoi ascoltare e vedere i loro annunci in ogni angolo. E questo non è solo uno stratagemma di marketing: questi produttori sono davvero specializzati in calzature sportive.

Il marchio americano ci offre una vasta gamma di sneakers versatili con soletta anatomica, ammortizzazione superiore, paia extra di fori per i lacci, suola antiscivolo e un design sempre sorprendente.

Le sneakers Adidas sono caratterizzate da materiali extra leggeri e traspiranti: tessuti di alta qualità abbinati alla lycra.

Il marchio giapponese si distingue per calzature di maggiore durata proprio perché combinano tecnologie innovative per la produzione di scarpe sportive. Un'intersuola resistente offre un'ottima ammortizzazione, mentre un paio di inserti in gel sotto il tallone e l'avampiede aiutano a mantenerti stabile e a ridurre al minimo l'impatto.

Il marchio tedesco produce scarpe utilizzando materiale Gore-Tex high-tech, costituito da diversi strati: membrana, tessuto esterno e fodera. L'uso di questa tecnologia favorisce la ventilazione, l'usura e la resistenza all'umidità.

L'azienda britannica produce scarpe sportive con una soletta ammortizzante extra. Inoltre nella scarpa sotto la soletta è presente uno speciale inserto che assorbe gli urti e restituisce la sua energia per esaltare il passo successivo.

Il marchio sportivo americano si distingue non solo per l'elevata qualità e convenienza, ma anche per la bellezza del suo design. Bellissime scarpe da ginnastica che proteggono anche i tuoi piedi dagli infortuni: questa è New Balance

Per vari tipi di carichi ed esercizi, ci sono una serie di sottigliezze e sfumature che devono essere rispettate quando si scelgono le scarpe. Esistono regole universali per la scelta di scarpe e abbigliamento per l'esercizio in palestra e palestra:

• Le scarpe devono essere comode e adatte allo scopo previsto;
• Le scarpe da ginnastica da ginnastica o qualsiasi altro tipo di calzatura devono essere comode e pratiche.

• Le sneakers devono essere dotate di suola scanalata antiscivolo;
• La suola dovrebbe avere una guarnizione del tallone per aumentare la stabilità e avere una maggiore densità per proteggere i piedi durante i carichi pesanti;
• L'ispessimento nella parte posteriore della suola crea la portanza necessaria per mantenere un'ammortizzazione adeguata;
• Il telaio e il tallone devono essere sufficientemente rigidi.

• Le scarpe devono essere realizzate con materiali leggeri e traspiranti;
• La suola non dovrebbe essere troppo stretta. È ottimale se è dotato di inserti di elio o fatto di micropori;
• Le scarpe da ginnastica devono essere pratiche ed esteticamente gradevoli.

Dopo aver scelto un paio di scarpe da ginnastica, dovresti provarle. E per capire se questa coppia è giusta per te e quali dovrebbero essere le sensazioni nelle scarpe sportive, le seguenti regole ti diranno:

1. Dovresti provare subito le scarpe da ginnastica in coppia per capire come si adattano alla gamba.
2. Quando ti provi, dovresti indossare calze dello stesso spessore di quelle in cui intendi allenarti. Questo è necessario per determinare correttamente la taglia della scarpa.
3. Regola l'allacciatura della scarpa per adattarla al tuo piede mentre la provi e provi a camminare per il negozio. Questi passaggi ti aiuteranno a capire se il modello è giusto per te e se ti fa sentire a disagio.
4. Le scarpe sportive dovrebbero adattarsi perfettamente, ma non pizzicare o stringere eccessivamente la gamba.

Per la produzione di scarpe sportive, i marchi utilizzano le tecnologie e i materiali più moderni.Ogni modello viene sottoposto a test e test multilivello presso gli istituti di sviluppo prima di arrivare sugli scaffali. Comode scarpe sportive per fare esercizi fisici in palestra rendono il tuo allenamento il più produttivo e confortevole, che comporta molti momenti piacevoli, come la fiducia e la voglia di raggiungere nuove vette!