Tanatofobia: cos'è e come affrontarla?

Percorrendo la vita, spesso in modo professionale ea volte spensierato, scopriamo improvvisamente che il “ghiaccio” sotto i nostri piedi si sta assottigliando sempre di più. Per alcuni, questo "improvvisamente" diventa fatale e doloroso, trasformandosi in paura della morte - tanatofobia. Altri, personalità grintose, superano questa prova dolorosa, mostrando coraggio e vera conoscenza di sé.

Quasi nessuno sosterrebbe che l'esperienza più acuta della stragrande maggioranza delle persone è paura della morte. Motiva alcuni a combattere, formando una posizione di vita attiva. Per altri, diventa una malattia mortale e grave.

La paura della morte (tanatofobia) si attiva, di regola, in un ambiente che minaccia la vita di una persona o il suo status sociale. Il tema della morte emerge spesso quando una persona pensa seriamente al significato della sua attività, in una situazione di crisi professionale o creativa.

In questo contesto, Z. Freud ha pensato paradossalmente, spiegando che "l'aspirazione alla vita è psicologicamente uguale alla brama di non essere". In altre parole, nella psiche umana, due forze istintive si confrontano costantemente: Eros (amore creativo) e Thanatos distruttivo e distruttivo. Secondo Freud, il comportamento e l'attività umana sono condizionati dalla lotta inconciliabile di queste due forze.Quindi la malattia è chiamata "tanatofobia" - una paura patologica della morte.

Rendersi conto della propria mortalità è un fardello pesante e spesso insopportabile. Una persona capisce che morirà nel tempo, ma allo stesso tempo allontana questi pensieri da se stesso. La conoscenza "letale" viene spinta dalla difesa psicologica nelle aree periferiche della coscienza, e spesso in profondità nella sfera dell'inconscio. Gli incubi arrivano al paziente anche in un sogno.

Nella sua forma patologica, la paura della morte è una malattia mentale intrattabile. Il paziente sperimenta costantemente la paura di morire, e spesso in assenza di un oggetto che rappresenta un pericolo per la vita. Inoltre, tale attesa della morte non è passiva, ma si manifesta sotto forma di un'anticipazione irrazionale, dolorosa e ossessiva di un esito fatale.

Nella letteratura scientifica è possibile trovare varie descrizioni della tanatofobia, tra le quali si distinguono convenzionalmente 4 livelli di paura della morte.

• A livello somatico, la malattia consiste nella paura della sofferenza fisica, del dolore e della comparsa di difetti fisici. La domanda fatale: "Che ne sarà del mio corpo quando morirò?"
• A livello personale, l'individuo ha paura di perdere il controllo su se stesso, la totale solitudine, l'inferiorità e il proprio fallimento. "Cosa accadrà alla mia coscienza e ai miei successi personali?"
• A livello sociale, la paura di una perdita improvvisa dei propri cari e l'impossibilità di relazioni precedenti sono dolorosamente sentite. "Cosa succede nei rapporti con chi resta e chi parte?"
• Sul piano spirituale domina la paura di scomparire senza lasciare traccia. La disperazione e l'inevitabilità di un giudizio superiore come pagamento per i loro peccati. "Qual è il significato del morire, della morte, dell'immortalità?"

Il livello di personalità è caratterizzato da una relazione positiva con depressione, ansia elevata e insicurezza. Un'anticipazione anormale, ossessiva di una morte prematura si impossessa dell'intero essere del paziente, di tutti i suoi pensieri, privandolo delle gioie e delle opportunità di una vita piena.

Questa anticipazione non contribuisce alla sana motivazione dell'individuo a svolgere funzioni di sicurezza produttive e intelligenti in situazioni critiche. La coscienza, la volontà e il pensiero del paziente sono in uno stato di paralisi, che non indebolisce, ma progredisce e rafforza il suo potere sulla personalità.

In un certo senso, la fobofobia è ambivalente. Alcuni dei tanatofobi provano panico per l'ignoto che li attende dopo la loro morte. L'altra parte, nei colori più neri, dipinge gli ultimi giorni della sua vita.

Gli studi sulla paura della morte mostrano che questo fenomeno è più comune nelle persone che sentono il vuoto e l'insensatezza della propria vita. Le persone per le quali la vita è piena di un certo significato tendono a percepire la vita come un evento significativo, quindi la loro ansia si esprime in misura minore.

Quale sia esattamente la causa della tanatofobia non è stata stabilita. I malati non si rendono conto chiaramente quando, in quale momento hanno avuto paura. La paura della morte insita in ogni persona si trasforma in un disturbo mentale dopo un certo evento che ha fatto su di lui una forte e profonda impressione.

Gli psichiatri hanno formulato 7 ragioni più comuni per lo sviluppo della tanatofobia.

• La fonte della paura è localizzata nelle religioni che descrivono varie opzioni per la "vita dopo la morte", che prevedono punizioni per i "peccati" - deviazioni dai precetti religiosi commessi nella vita.Qui la paura della morte è in realtà sostituita dalla paura della punizione.
• La malattia può svilupparsi a causa della paura dell'ignoto e dell'incertezza. Le persone istruite, curiose, con un intelletto sviluppato sono più spesso suscettibili a un tale sviluppo della malattia. La ragione della tanatofobia può essere una sensazione di impotenza della mente quando si cerca di apprendere il segreto della morte.
• Svalutazione della tua esperienza di vita e significato nel corso di una crisi personale, che porta all'idea dell'inutilità del tuo essere e alla paura della morte inaspettata, che non ti consente di realizzare pienamente te stesso. Pensare che una parte significativa della vita sia già stata vissuta, aggrava la situazione.
• L'introspezione costante e le riflessioni inutili sul senso della vita danno origine all'ansia esistenziale. Nel processo del degrado personale o dell'assenza di qualsiasi progresso, il malato è turbato dai pensieri della non esistenza che attende tutti.
• Il desiderio patologico di esporre tutto nella propria vita al controllo, insito nelle persone eccessivamente disciplinate e pedanti, si trova di fronte a una mancanza di controllo sul processo del morire. La fobia formatasi per questo motivo è estremamente difficile da trattare, poiché una persona ha paura allo stesso tempo della sua morte improvvisa, dell'invecchiamento incontrollato e dell'incapacità di influenzare ciò che segue la morte.
• Spesso, la causa della malattia è nascosta nell'esperienza personale. Ciò implica: la morte di un parente o l'esperienza di assistere alla grave estinzione di una persona cara. Tali eventi possono benissimo diventare la ragione di un cambiamento nel sistema di priorità in una persona: inizia a sentire la vita più acutamente, sente la gioia della sua esistenza e, allo stesso tempo, teme il pensiero che una morte dolorosa o improvvisa aspetta anche lui. La situazione può essere aggravata dai bambini la cui vita dipende dal paziente. Tali tanatofobi cercano disperatamente di vivere più a lungo, mostrando maggiore preoccupazione per la loro salute e paura delle malattie. L'eccessiva preoccupazione per se stessi e le paure di possibili disastri assumono forme estremamente patologiche.
• Un disturbo fobico può verificarsi in una persona eccessivamente emotiva che è colpita dalle informazioni raccolte da Internet, dai giornali o dalla televisione. La paura della morte non sorge nella sua forma pura, è condotta ad essa da una catena associativa emotiva, individuale, inclusi possibili episodi di guerre, atti terroristici, disastri naturali, ecc.

Questo processo psicologico è accompagnato da un flusso mediatico intenso e aggressivo di informazioni su disastri, scontri militari, eventi criminali e forma persone ansiose e sospettose di sé stesse come un gruppo "a rischio". I pensieri ossessivi della morte sono una diretta conseguenza di questa "ipnosi sociale".

Spesso sorge la paura della morte come prodotto di una crisi di mezza età, come risultato della liberazione di una persona dalle illusioni, nel corso di una revisione critica del suo sistema di valori e della ristrutturazione della sua visione del mondo. Lo stato stressante che accompagna qualsiasi crisi morale, con uno stato psicoemotivo instabile, costituisce la base per lo sviluppo della paura ossessiva.

Dal punto di vista di alcuni concetti psicologici, l'ansia esistenziale per una pericolosa successiva non esistenza è un fenomeno naturale nel processo di sviluppo della personalità. La sua essenza in definitiva risiede nel fatto che in una delle fasi dello sviluppo, una persona deve affrontare una scelta: degradarsi o progredire. Una scelta significativa di un'opzione di sviluppo porta naturalmente a riflessioni filosofiche: "qual è il significato della vita".

Un certo fondamento per la malattia sono tratti caratteriali specifici e tratti della personalità, ad esempio accentuazione, pedanteria, disciplina eccessiva, responsabilità, perfezionismo. Il desiderio ossessivo di un'attività ideale contribuisce all'emergere della paura patologica.

La paura della morte è una categoria di ordine morale ed etico, che presuppone la presenza di un certo grado di maturità e profondità dei sentimenti.

I risultati della ricerca scientifica consentono di affermare che la paura incontrollabile appare sulla base di uno stato psico-emotivo instabile di una persona, sotto l'influenza di vari tipi di situazioni psico-traumatiche, ed è associata alla presenza di determinati fattori fisiologici e caratteriali presupposti in lui.

I segni tipici della tanatofobia sono convenzionalmente divisi in tre gruppi:

• fisico - tremori, mal di testa pressanti, aritmia cardiaca e respiro accelerato, nausea, sudorazione eccessiva, sensazione di brividi o febbre, malfunzionamento dell'apparato digerente, problemi nell'area genitale;
• mentale - attacchi di panico incontrollabili, mescolanza di reale e irreale, reazione dolorosa in caso di accenno alla fonte di paura, depressione, disturbi del sonno, diminuzione del livello libidico;
• emotivo - evasione, evitando la discussione sul tema della morte, ansia, tensione, sensi di colpa, rabbia forte e immotivata.

Le persone con una mente creativa sentono la paura dell'assenza di qualsiasi eredità dopo di sé, dimostrando un'ossessione per l'implementazione della loro super-idea. Tali pazienti sono caratterizzati da: accentuazione, egoismo, testardaggine, immunità alle critiche e alle opinioni degli altri. Tutte le loro esperienze e paure sono direttamente collegate solo alla loro morte personale.

Questo principio di rilevanza selettiva per il meccanismo di attivazione della malattia funziona in modo coerente e produttivo.

Nelle forme gravi, la tanatofobia è accompagnata da:

• rifiuto di comunicare con i propri cari e graduale riduzione della cerchia degli amici;
• perdita delle linee guida della vita reale e incapacità di lavorare;
• la formazione di una serie di altre manifestazioni psicosomatiche, disfunzione degli organi interni;
• il desiderio di attutire pensieri raccapriccianti con alcol o droghe.

Il comportamento atipico e strano del tanatofobo inizia a essere notato dagli altri e la persona chiusa in se stessa arriva alla solitudine, mostrando spesso alienazione, irritazione e aggressività.

Gli studi degli scienziati indicano che è impossibile superare completamente la paura della morte, perché una parte significativa di essa è presente inconsciamente. L'uomo è condannato a vivere con questo sentimento. La questione è solo nell'intensità e nel livello delle manifestazioni "letali", spesso superando l'asticella della norma. In questi casi, viene mostrato il fobofobo trattamento qualificato.

Tutto dipende da quanto siano flessibili ed efficaci le difese psicologiche individuali di una persona sullo sfondo delle sue caratteristiche personali e caratteriali.

I farmaci psichiatrici sono usati per fornire cure palliative nei casi più gravi. I farmaci non possono sostituire il programma di trattamento psicoterapeutico elaborato per il paziente, volto a correggere gli atteggiamenti ideologici dell'individuo.

Include:

• identificazione dei reali fattori che provocano la malattia;
• determinazione delle catene distruttive del pensiero;
• fissare atteggiamenti utili e costruttivi;
• implementazione di un nuovo modello di comportamento.

Per questo motivo, gli psicoterapeuti combinano il trattamento psicologico con i farmaci. Utilizzo antidepressivi, beta-bloccanti, antipsicotici e altri farmaci consente di ridurre la gravità dei sintomi fisici, ridurre radicalmente il livello di attacchi di panico e manifestazioni depressive.

La psicologia mira a identificare e analizzare le cause della fobofobia, eliminando queste cause e praticando le capacità del paziente di resistenza indipendente ed efficace alla malattia. Per questo, vengono utilizzati metodi da varie direzioni psicologiche: cognitivo-comportamentale, esposizione, razionale, ecc. Nella pratica psicoterapeutica sono noti e si sono dimostrati positivamente:

• tecnica conflittuale;
• gestione dell'"energia" interna;
• stimolare la sintesi dell'adrenalina;
• ipnosi;
• desensibilizzazione;
• tecniche di programmazione neurolinguistica.

I metodi elencati sono progettati per correggere il modo di pensare del tanatofobo, instillando abilità per resistere alla paura in una situazione stressante e abituarsi alla paura. Il paziente impara modi di rilassamento e autocontrollo, metodi per mantenere la ragione e il pensiero razionale in una situazione di crisi per lui. Sono inoltre in fase di sviluppo programmi individuali per lavorare con il paziente.

La maggior parte dei pazienti con tanatofobia che vanno dal medico sono consapevoli dell'anomalia della loro condizione, poiché è semplicemente impossibile continuare la vita con un tale "carico". Tuttavia, non sanno come superare l'ansia ossessiva e liberarsi dai pensieri opprimenti. Alcuni tanatofobi si affidano incautamente esclusivamente a pillole "miracolose".

Uno dei trattamenti più efficaci per la tanatofobia è l'ipnosi. Questa scelta è consigliabile a causa di una serie di vantaggi che le moderne tecniche hanno:

• sicurezza;
• comfort;
• indolore;
• atraumaticità.

Superare da soli la tanatofobia e le fobie associate è reale solo nella fase iniziale della formazione della malattia. Combattere e sconfiggere la malattia può essere una persona che ha capacità di introspezione, in grado di cogliere il momento in cui le forme naturali di paura diventano ossessive. In altri casi, è indicato un ricorso a uno psicoterapeuta.

È utile osservare da vicino il profilo di una persona con un basso livello di paura della morte. Questa è esattamente l'immagine per cui lottare:

• intenzionalità e obiettivi di vita (devono essere realisticamente realizzabili), dando un senso alla vita e una prospettiva specifica;
• la capacità di percepire la tua vita "qui e ora" come una storia interessante, ricca di emozioni e significativa;
• soddisfazione per il grado di autorealizzazione in questa fase della vita;
• una personalità forte con una certa libertà di scelta, autocontrollo, capace di costruire il destino secondo i suoi compiti e le idee sul suo significato.

I pazienti con un alto grado di paura della morte hanno caratteristiche opposte.

È così che Lomonosov, Repin, Suvorov, Lermontov, Tolstoj hanno accettato il pensiero della loro partenza, con calma e giudizio, accettando la morte come un fenomeno causato dalla natura. Se ne andarono senza panico, senza la minima sensazione di confusione.