Fobia sociale: caratteristiche, tipi e metodi di lotta

Nella nostra vita quotidiana negli ultimi anni, il concetto di "fobia sociale" si è affermato saldamente. E molti di noi lo usano spesso nel discorso, non immaginando esattamente di cosa si tratta, e in che modo questo concetto differisce dagli introversi e dai sociopatici.

La sociofobia è una paura della società, una paura della società. Il nome deriva dal latino "socius" (comune) e dal greco antico "φ? βος", che significa "paura", "paura". La sociofobia è un tipo di disturbo d'ansia della personalità che si manifesta in una paura inspiegabile e irragionevole di fare qualcosa nella società - parlare al pubblico, compiere alcune azioni sotto l'occhio vigile degli altri. A volte la paura sorge anche di fronte a estranei a cui non importa di una persona, ad esempio davanti ai passanti per strada. Un sociofobo può avere paura sia della vera osservazione dall'esterno, sia delle circostanze che ha immaginato (sembra a una persona che tutti per strada o in un centro commerciale lo stiano osservando).

La maggior parte dei fobi sociali sono ben consapevoli del loro problema, sono consapevoli che le paure non hanno ragioni, ma non possono affrontarle. Alcuni hanno paura solo di determinate situazioni (ad esempio, la necessità di parlare davanti a un pubblico), mentre altri hanno paura di una vasta gamma di situazioni legate alla società.

Vorrei dire che l'ansia sociale non nasce, ma questo, ahimè, non è così.Fino alla metà di tutte le persone con questo problema ha un background genetico e mostra segni di fobia sociale durante l'infanzia, di solito prima degli 11 anni.

Nella maggior parte dei casi, la paura della società non è l'unico problema, perché quando appare relativamente presto, la fobia sociale porta ad altri disturbi della personalità e disturbi mentali. Spesso, i fobi sociali diventano tossicodipendenti e alcolisti latenti, dipendenti dai giochi per computer e diventano clinicamente depressi. Nella letteratura medica mondiale, il fenomeno ha un altro nome: "malattia dell'occasione mancata", in seguito capirai perché.

È difficile per i sociofobi realizzarsi nella professione, nella creatività, per costruire relazioni forti e di fiducia con le persone. Provano costantemente l'ansia più forte quando è necessario lasciare il loro "guscio" e il contatto con il mondo esterno, o meglio, uno dei suoi componenti: altre persone come loro.

La fobia sociale è un disturbo persistente che ricorre molte volte. E tra le tante fobie conosciute dall'umanità, questa è una delle più comuni. In diverse situazioni, le manifestazioni individuali di paura della società si trovano in circa il 5-16% delle persone, ma la paura della propria specie si riversa nella forma clinica solo nell'1-3%. Non ci sono differenze di genere: sia gli uomini che le donne sono ugualmente sensibili a questa paura. In forma grave, questa forma di paura sociale porta alla disabilità.

La fobia sociale può essere definita solo una malattia mentale con un grande allungamento, più spesso gli esperti la attribuiscono a disturbi mentali di tipo ansioso. Ma questo non diminuisce in alcun modo la necessità di cure. Abbastanza spesso, quelli intorno alla fobia sociale non vengono presi sul serio., e il rifiuto di una persona di fare shopping o parlare con un vicino che ha allagato l'appartamento il giorno prima è percepito come una scusa, una manifestazione di pigrizia. Specialisti nel campo della psicologia e degli psichiatri sono unanimi su questo tema: la fobia sociale non è una finzione, non un capriccio, ma un problema reale, un disturbo della personalità.

Come la nevrosi, la fobia sociale ha bisogno di diagnosi e trattamento, tuttavia, nessuno può garantire la completa liberazione. Come tutti i disturbi d'ansia mentale, la fobia sociale tende a ripresentarsi quando una persona si trova improvvisamente in una situazione emotiva o psicologica traumatica. Ma la correzione ti consente di vivere meglio e persino di ottenere un notevole successo in una certa specializzazione ristretta.

È difficile da immaginare, ma il famoso comico di Hollywood Jim Carrey ha sofferto di ansia sociale da adolescente e ha ricevuto cure da uno psicoterapeuta. L'attrice Kim Bessinger e Robert Patinsson hanno avuto un problema simile durante la pubertà. Il grande scienziato Lev Landau non è riuscito a liberarsi dell'ansia sociale, il che non gli ha impedito di ottenere i più alti risultati in fisica e di diventare un vincitore del premio Nobel. Soffrendo di fobia sociale, secondo gli storici, gli scrittori Nikolai Gogol e Hans Christian Andersen.

La fobia sociale più famosa degli ultimi anni è il matematico Grigory Perelman. È soddisfatto del suo "Krusciov" di San Pietroburgo, in cui si sente al sicuro, e quindi rifiuta categoricamente le offerte per partecipare a conferenze internazionali. Ha ricevuto un premio da un milione di dollari per i risultati nelle scienze esatte, ma l'uomo non è mai venuto a Parigi per questo.Nessuno ha mai potuto intervistare il grande matematico: scappa non appena vede un giornalista o qualcuno che si sta chiaramente dirigendo verso di lui.

In altre parole, i fobi sociali non possono essere considerati stupidi, la loro ragione e la loro coscienza non ne soffrono. Quando viene usata la frase "malattia mentale, disturbo", molti immaginano una persona pazza, con difficoltà a capire chi è, cosa è e perché. Non si tratta di ansia sociale. Vedono chiaramente il loro scopo, sono spesso molto talentuosi, hanno abilità straordinarie, ma possono rivelarli solo quando non vengono prestati attenzione.quando la loro vita è nascosta da occhi indiscreti.

Non confondere ansia sociale e introversi. Un buon quarto della popolazione mondiale è introverso. Queste sono persone sane che sono completamente autosufficienti, non si annoiano da sole con se stesse, sono immerse in se stesse e nei loro affari e non hanno bisogno di ampi contatti sociali, del loro libro preferito, del lavoro a distanza, di un gatto caldo al loro fianco nel loro la sedia preferita è sufficiente per loro. Ma se le circostanze lo richiedono, un introverso facilmente, anche se con riluttanza, lascia la sua zona di comfort, contatta le persone senza paura, comunica e stabilisce legami sociali. Un'altra domanda è cosa sta aspettando sotto la doccia, in modo che tutti lo lascino finalmente in pace, in modo che possa tornare al suo "guscio".

Se si guarda alla fobia sociale da un punto di vista medico, come fanno psichiatri, psicoterapeuti e specialisti psicosomatici, allora i meccanismi di tale paura irrazionale diventeranno chiari. Alla fine del secolo scorso, i neurofisiologi italiani scoprirono le "cellule specchio" - gruppi speciali di neuroni responsabili, come suggerisce il nome, dell'imitazione. Questo è ciò che sta al cuore della capacità umana di entrare in empatia con gli altri, di entrare in empatia, cioè è la base dell'empatia.... Senza empatia, una persona non è in grado di interagire pienamente con i propri simili, di costruire relazioni di fiducia con gli altri membri della società.

Eventuali anomalie, paradossi e disturbi nel lavoro delle cellule specchio causano una ridotta empatia. Una persona è isolata: non può scambiare con altre emozioni e poi si rende conto che non può nemmeno scambiare informazioni. Anche una semplice conversazione che “il tempo è bello oggi” è, prima di tutto, non solo uno scambio di parole, ma anche uno scambio di emozioni. Un interlocutore trasmette all'altro emozioni positive di ammirazione (anche se non le più sincere) in una mattina di sole, e l'altro o li sostiene, accettandoli ed empatizzando, o ha un punto di vista diverso, nel qual caso accetta anche l'emozione dell'interlocutore, ma ha una risposta diversa. Non è così con una fobia sociale. I neuroni specchio non forniscono imitazione, non causano "trasmissione e ricezione" di messaggi emotivi.

Se qualcuno decide di ridere di una persona sana, di prendere in giro, con un alto grado di probabilità, quelle parti del cervello responsabili dell'aggressività, della rabbia, si attiveranno in risposta antiche zone preposte alla protezione del proprio territorio dalle minacce esterne. In una fobia sociale, il cervello funziona in modo diverso: in risposta a un ridicolo o a una puntura di un altro, le zone cerebrali responsabili della paura e dell'ansia vengono immediatamente attivate e spesso viene attivato il centro del dolore, che provoca un vero dolore fisico.

Grazie a programmi TV popolari come House, Sherlock e altri, le persone hanno iniziato a usare abbastanza ampiamente un altro concetto: "sociopatico". Allo stesso tempo, nella stragrande maggioranza, non rappresentiamo la differenza tra ansia sociale e sociopatici, credendo che queste siano solo facce diverse della stessa medaglia.

La sociopatia è una diagnosi completamente diversa. Se la paura è al centro dell'ansia sociale, è più probabile che la sociopatia sia assente. Un sociopatico non si preoccupa profondamente della società, senza dubbio andrà oltre la sua testa per raggiungere il suo obiettivo, non si preoccupa delle norme e delle regole sociali, è capace di azioni impulsive "per fare dispetto agli altri". Sono aggressivi verso i loro simili, ma affascinanti come nessun altro. Pertanto, riescono con successo a trovare ammiratori, ammiratori e anche invariabilmente paralizzano la vita di tutti coloro a cui si avvicinano.

Il sociopatico non si preoccupa dei tuoi problemi - non sa come entrare in empatia in linea di principio (anche i neuroni specchio soffrono qui, ma in un modo leggermente diverso). Può fingere di essere interessato ai tuoi problemi, ma solo se ha bisogno di te per raggiungere i suoi obiettivi. Se non necessario, non farà sforzi su se stesso e ritrarrà una vivace partecipazione umana.

I sociopatici non si sentono in colpa... Anche se hanno fatto un sacco di cose sgradevoli e anche francamente vili, troveranno sempre un milione di scuse per le loro azioni, scaricando tutte le responsabilità su coloro che li circondano ("Sì, ho picchiato il venditore nel negozio, ma è da biasimare, perché mi ha guardato impudentemente, ha fatto un commento, non respirava così ").

Per rendere più comprensibile la differenza, vale la pena parlare dei sociopatici più famosi al mondo. Questi includono Adolf Hitler, uno dei maniaci più famosi su scala mondiale - Andrei Chikatilo, i più famosi assassini di bambini John Venables e Robert Thompson, che furono condannati all'ergastolo all'età di nove anni.

La crudeltà è quasi sempre caratteristica dei sociopatici in un modo o nell'altro, così come le bugie patologiche, anche nelle piccole cose, così come gli sbalzi d'umore improvvisi. Ma non pensare di riconoscere facilmente un sociopatico in mezzo alla folla. È molto più facile calcolare una fobia sociale - dalla sua paura e dal suo strano comportamento. È più difficile con un sociopatico - queste sono, di regola, personalità molto intelligenti, istruite, intelligenti e molto affascinanti, egoiste, ma molto convincenti - quando parlano, involontariamente credi loro.

La differenza principale è che un sociopatico non può vivere senza la società. Ha bisogno di essere preso in giro da qualcuno, deridere qualcuno, è vitale per lui dominare la sua stessa specie, sentirsi gli unici a cui sono stati dati poteri quasi divini - disporre della vita e dei destini degli altri. Un sociofobo si sente molto meglio senza la società.

In base alla gravità delle manifestazioni, si distinguono diversi tipi di fobia sociale. Con forme pronunciate di violazione, si manifestano come attacchi di panico incontrollabili e, con un corso moderato della violazione, una persona ha riserve interne per valutare i suoi sentimenti in modo più o meno sensato e persino far fronte ad alcune manifestazioni di paura, sebbene questo sia molto, molto difficile.

L'ansia è quasi costante nella fobia sociale. Ma alcune delle sfumature della percezione della realtà ci permettono di distinguere due gruppi di fobia sociale:

• forma delineata - la paura compare solo in determinate situazioni dello stesso tipo, ad esempio, quando è necessario parlare con un cassiere in un supermercato o quando si parla in pubblico, essere intervistati per un lavoro, superare un esame orale ;
• forma generalizzata: il panico e la paura compaiono in un numero enorme di situazioni molto diverse create dalla società.

Ci sono fobie che compaiono temporaneamente, ma possono peggiorare in futuro, e ci sono tipi di disturbi a lungo termine e persistenti.E una fobia sociale ha solo paura di leggere poesie davanti alla classe, mentre l'altra si rifiuterà di uscire di casa del tutto. Per alcuni le paure tendono a placarsi, mentre per altri sono costanti, quotidiane.

Perché si sviluppa la fobia sociale, la scienza non è nota con certezza. I ricercatori che in tempi diversi hanno cercato di indagare sull'essenza di questo fenomeno, sono giunti approssimativamente alle stesse conclusioni: c'è una certa predisposizione ereditaria. Ma il gene specifico che potrebbe essere "assegnato" per essere responsabile di questo disturbo mentale non è stato ancora identificato. Gli psichiatri hanno notato che i membri della famiglia con qualcuno con fobia sociale hanno il 70% in più di probabilità di affrontare lo stesso problema. E qui hanno già dato il loro contributo insegnanti e psicologi, che hanno suggerito di cercarne la ragione non solo nei paradossi dei nucleotidi e del genoma, ma anche nell'educazione. È stato assolutamente dimostrato che un genitore con fobia sociale o altro disturbo d'ansia trasmette il suo modello di percezione del mondo a un bambino.

È stato condotto uno studio su gemelli adottati da famiglie diverse. Sorprendentemente, se uno dei gemelli si ammalava di ansia sociale, problemi simili venivano presto riscontrati nell'altro. Inoltre, i genitori affidatari timidi e ansiosi hanno gradualmente sviluppato qualità simili e disturbi d'ansia nei bambini adottivi (studi condotti nel 1985 e nel 1994 da Bruch e Heimberg e Daniels e Plomin).

Un bambino e un adolescente con fobia sociale consolidata di solito, come dimostrato dalla pratica psichiatrica, genitori autoritari ed esigentiche sono emotivamente distaccati da lui. C'è un altro estremo: mamma e papà che sono eccessivamente protettivi nei confronti del bambino. In entrambi i casi, il meccanismo di partenza per scatenare la malattia è una mancanza di vicinanza emotiva e una mancanza di sicurezza di base. Più a lungo un bambino vive nella paura della punizione, della disapprovazione degli adulti, più il mondo comincia a sembrargli pericoloso. I genitori eccessivamente premurosi conducono il bambino allo stesso denominatore con altre azioni: si prendono troppo cura di lui, cercano di proteggerlo dal mondo, per questo motivo il bambino sviluppa un atteggiamento chiaro verso il futuro - il mondo è molto pericoloso, spaventoso, incubo, è impossibile sopravvivere in esso.

Se nel primo caso, i genitori in generale non si preoccupano di ciò che sente il bambino, nel secondo - esattamente il contrario. La mamma si presenterà un sacco di ragioni per cui non puoi parlare con estranei, non puoi uscire senza cappello, non puoi fare tardi a casa da una passeggiata, non puoi accarezzare i gatti per strada. Di conseguenza, pericoli immaginari e reali si mescolano per il bambino e diventano una massa nera e minacciosa del male, da cui c'è solo un modo per sfuggire: nascondersi.

Ma questi sono i presupposti. Per quanto riguarda i motivi provocatori, va notato che nella maggior parte dei casi la malattia è iniziata in un bambino dopo che è entrato in uno scontro duro o addirittura crudele, un conflitto con gli altri ed è diventato vittima del pubblico ludibrio (sia coetanei che adulti). La maggior parte dei fobici sociali adulti afferma di essere stati emarginati sociali da bambini., sono stati derisi - a causa del loro aspetto, della situazione finanziaria dei loro genitori e per altri motivi. Negli adulti, la fobia sociale può svilupparsi dopo essere stati a lungo in situazioni simili.

Un altro interessante studio condotto da specialisti del Regno Unito ha mostrato che nei neonati è possibile identificare tali caratteristiche del sistema nervoso come l'inibizione comportamentale. Ciò significa che questi bambini sono più concentrati su se stessi che sulla percezione del mondo che li circonda. Circa il 10-14% delle persone ha un tale temperamento dalla nascita, ed è tra questi che si trovano poi coloro che si ammalano di sociopatia (questo non accade per tutti).

Un ruolo importante nel verificarsi di una violazione è svolto anche dall'esperienza, e non solo personale, quando la persona stessa è stata umiliata e offesa, ma anche un estraneo, quando il malato è diventato solo un testimone dell'umiliazione o della persecuzione pubblica di qualcun altro. Il trasferimento di questa esperienza su se stessi ha provocato anche lo sviluppo della malattia.

Ci sono diversi gruppi di segni che sono caratteristici del vero disturbo d'ansia sociale. Si dividono in:

• cognitivo;
• comportamentale;
• fisiologico.

Sintomi cognitivi: una persona prova un vero orrore alla semplice prospettiva che qualcuno lo valuterà o quello che sta facendo. Sono estremamente egocentrici, osservano il loro aspetto e controllano costantemente le loro parole e il loro comportamento. Hanno pretese gonfiate su se stessi. Stanno cercando con tutte le loro forze di fare una buona impressione, ma allo stesso tempo non dubitano minimamente che non ci riusciranno mai e in nessun caso.

Sono in tensione, ripetono nelle loro teste centinaia di volte possibili scenari di eventi, dialogano, analizzano e sistemano "a manovella" cosa e dove hanno sbagliato. I pensieri sono ossessivi, è quasi impossibile liberarsene, passare a qualcos'altro.

Le nozioni della classica fobia sociale su se stesso non si distinguono per la loro adeguatezza: si vedono peggio di quello che realmente sono. I sociofobi ricordano il male, non il bene, più a lungo e in modo più dettagliato, e questa è una delle differenze sorprendenti da una persona con una psiche sana (in una persona sana, i brutti ricordi vengono dimenticati più velocemente, mentre i buoni ricordi possono essere conservati nella memoria da decenni in tutti i dettagli).

I sintomi comportamentali sono qualcosa che gli altri possono notare, poiché solo la fobia sociale stessa conosce i sintomi cognitivi. Dire che una persona del genere è timida è in qualche modo errato. La fobia sociale differisce dalla timidezza inerente a molti bambini e adolescenti, perché con la timidezza in generale, la vita di una persona non soffre, cosa che non si può dire della fobia sociale. Il sociofobo evita ostinatamente il contatto, si astiene con zelo dal comunicare in piccoli o piccoli gruppi. Andare ad un appuntamento è una tortura per lui. Una vera fobia sociale non parla con gli estranei, anche se si rivolgono a lui, ma allo stesso tempo non è aggressivo, semplicemente accelera il passo ed evita di rispondere nel senso letterale della parola. Se lo premi contro il muro, noterai che la fobia sociale non guarda mai l'altra persona negli occhi.

I sintomi fisiologici del disturbo d'ansia sociale sono molto simili a quelli di qualsiasi disturbo d'ansia: questi sono aumento della sudorazione, lacrime veloci, attacchi di nausea in una situazione allarmante, mancanza di respiro, tremore delle mani e dei piedi, cambiamenti nella frequenza cardiaca. Spesso i pazienti hanno un'andatura disturbata (si controllano costantemente e quindi seguono i loro passi come se fossero di lato). L'andatura può essere diversa a seconda che una persona stia camminando accanto a un gruppo di persone.

Spesso il volto di una fobia sociale diventa rosso uniformemente oa punti quando è preoccupato, e lui stesso nota tutti questi sintomi, e quindi diventa ancora più nervoso, rendendosi conto che anche gli altri lo vedono.

Come già accennato, la fobia sociale raramente "cammina" da sola. Le statistiche mostrano che una fobia sociale su cinque ha problemi con l'alcol. Il 17% delle fobie sociali soffre inoltre di forme gravi di depressione, il 33% dei pazienti soffre inoltre di disturbo di panico e il 23% delle persone con fobia sociale ha registrato tentativi di suicidio. In alcuni casi, la fobia sociale "coesiste" in una persona con sindrome di Asperger e autismo, a volte con disturbo bipolare di personalità.

I primi segni della malattia si trovano solitamente nell'adolescenza e all'inizio sembrano insignificanti, appena percettibili.E se presti attenzione a questo in questa fase e fornisci assistenza tempestiva, c'è la possibilità di una cura completa. Ma per la maggior parte, il disturbo diventa comunque una forma cronica persistente o progredisce.

I sintomi più evidenti della fobia sociale si manifestano nelle persone di età compresa tra 30 e 45 anni. Tali pazienti pianificano attentamente la loro giornata in modo da non andare in bagno in un luogo pubblico e non mangiare in presenza di altri. Molte persone sono costrette a lasciare il lavoro per non incontrare colleghi e clienti. Per alcuni, può essere difficile persino comunicare al telefono e su Skype (sebbene la maggior parte dei social phobes sia abbastanza capace di una conversazione telefonica).

C'è un test speciale per la fobia sociale. Si compone di 24 domande-situazioni per l'ultima settimana. Se la situazione descritta nel test si è verificata negli ultimi 7 giorni, la persona la descrive, in caso contrario, descrive il suo possibile comportamento in tale situazione. Per ogni elemento, il livello di ansia viene valutato in punti. Si chiama test di Leibovich. È disponibile gratuitamente su molte risorse.

Non farti una diagnosi da solo. Solo un medico che non solo ascolterà i reclami ma riceverà anche dati da questionari speciali può riconoscere una persona come fobia sociale. È interessante notare che non sempre le persone con un tale problema vengono a un appuntamento direttamente da uno psichiatra o uno psicoterapeuta. A volte si rivolgono a un normale terapeuta distrettuale o persino a un cardiologo con lamentele di palpitazioni, vertigini. Un medico esperto di qualsiasi profilo sarà rapidamente in grado di distinguere la patologia somatica dal disturbo d'ansia. In questo caso, indirizzerà il paziente all'indirizzo corretto.

È consuetudine trattare la fobia sociale in regime ambulatoriale. Se una persona che ha paura della società viene collocata in un ambiente ospedaliero non familiare con altri pazienti e una grande squadra di operatori sanitari sconosciuti, le sue condizioni possono solo peggiorare. Per il trattamento viene utilizzata la terapia cognitivo-comportamentale, in cui uno specialista aiuta il paziente a trovare i suoi atteggiamenti e pensieri errati e, con l'aiuto di esercizi speciali, li elimina o li riduce. Quindi iniziano a immergere deliberatamente gradualmente e con attenzione la persona in situazioni in cui in precedenza aveva sperimentato l'orrore. Questa parte del trattamento viene svolta in gruppi sotto forma di giochi di ruolo, allenamenti.

Con la depressione concomitante, un trattamento simile viene effettuato contemporaneamente all'assunzione di farmaci - antidepressivi o tranquillanti. Le pillole tranquillanti sono necessarie per stabilizzare lo stato mentale nel momento della paura. Cercano di prescrivere medicine così forti in corsi di un massimo di 3-4 settimane. Gli antidepressivi aiutano a normalizzare l'appetito, l'umore e a migliorare il sonno. Possono essere assunti in corsi di 4 mesi o più a discrezione del medico.

Va avvertito che gli esperti non parlano in modo troppo lusinghiero del trattamento farmacologico della fobia sociale. Sia gli antidepressivi che i tranquillanti, così come le benzodiazepine, che sono raccomandati per le forme gravi del disturbo, trattano solo i sintomi, ma non trattano in alcun modo la causa sottostante. Senza un corso psicoterapeutico, le pillole aiuteranno solo per un tempo limitato dal tempo in cui vengono assunte. Il corso finirà e le paure torneranno. Più forte è il farmaco, maggiore è la probabilità di una ricaduta della malattia dopo aver smesso di prenderlo.

L'ipnosi, i metodi di rilassamento e la fisioterapia sono ampiamente utilizzati nel trattamento. Ma nessun farmaco e medico aiuterà a sbarazzarsi del problema se la persona non ha motivazione. Pertanto, solo con il proprio desiderio di superare la paura della società, le previsioni sono valutate favorevoli.È difficile dire quanto durerà la lotta: alcuni riescono a superare la loro fobia in pochi mesi, altri devono continuare il trattamento per diversi anni. Questo è individuale e dipende dalla persona, dal suo desiderio di affrontare il problema e dalla forma e dal tipo di disturbo mentale.

I casi di fobia sociale sono considerati sfavorevoli in medicina, quando una persona diventa tardiva, dopo molti anni di paura. Per un periodo di tempo così lungo, la fobia provoca un grave disadattamento sociale e, di regola, è già combinata con l'una o l'altra diagnosi mentale concomitante, con alcolismo, tossicodipendenza.

La domanda su come trattare da soli la fobia sociale non è molto corretta. Non ti viene in mente di rimuovere l'appendicite a casa o di correggere da solo una frattura aperta. Il disturbo mentale non è instabilità psicologica. Qui i consigli degli psicologi per amare urgentemente il prossimo e apprezzare ogni giorno che vivi non funzionano. Un disturbo mentale richiede una correzione qualificata dopo un medico e solo un medico può stabilire tutte le circostanze e la gravità del disturbo.

Il compito di parenti e amici, amici e compagni di una fobia sociale non è la motivazione fatta in casa con le richieste di "smettere di tirare la gomma", "riprendersi" e "farlo subito". Non riesce a riprendersi, anche se sarebbe felice di farlo. L'aiuto più appropriato è convincere la persona ad andare da uno psichiatra o uno psicoterapeuta. Questo sarà il primo passo verso la guarigione. Durante la terapia a lungo termine, anche la fobia sociale ha bisogno di sostegno e approvazione.