Ipnofobia: una descrizione della malattia e del suo trattamento

Per condurre una vita appagante, una persona deve dormire a sufficienza. Durante il sonno il corpo riposa, ripristina le forze e le riserve energetiche, quindi avviene la produzione degli ormoni più importanti per garantire il normale funzionamento dell'organismo. Il sonno è un bisogno umano naturale, insieme a mangiare, respirare. Per la maggior parte delle persone, addormentarsi è facile. Ma ci sono persone che evitano di dormire solo perché ne hanno paura: questi sono ipnofobi.

La paura patologica del sonno è una malattia chiamata ipnofobia. Questa fobia ha altri termini come clinofobia e sonnofobia. Questo disturbo mentale si manifesta come paura del sonno in quanto tale., perché in sogno una persona è impotente, incapace di riflettere un pericolo improvviso. L'ipnofobo ha il terrore di perdere il contatto con la realtà, il controllo su ciò che sta accadendo e la propria vita. Alcune persone con questa fobia temono incubi che possono disturbare la loro tranquillità. Ci sono anche ipnofobi che non dormono solo perché si sentono dispiaciuti per il momento di dormire. E molti hanno paura di morire in un sogno, e quindi cercano di evitare il sogno stesso.

La paura del bisogno naturale del corpo umano è considerata innaturale fin dall'inizio. La persona è in uno stato di ansia, è molto ansiosa con l'avvicinarsi della sera, quando ha bisogno di andare a letto.

I veri ipnofobi possono esaurirsi con l'insonnia per anni, addormentandosi solo per brevi periodi di tempo, quando il corpo si rifiuta già di funzionare in veglia. In effetti, una persona semplicemente "si spegne" (viene attivato il meccanismo protettivo del cervello). Per non dormire il più a lungo possibile, una persona può inventare molto "necessario", secondo lui, attività e rituali.

Di tutti i disturbi mentali fobici, è l'ipnofobia che è considerata una delle più dolorose: le persone con un tale disturbo si portano rapidamente all'esaurimento, all'esaurimento e talvolta alla follia totale. Non c'è da stupirsi che nel Medioevo, e poi nei campi di concentramento nazisti, ci fosse la tortura con l'insonnia, quando a una persona semplicemente non era permesso dormire per diversi giorni.

In una forma lieve, l'ipnofobia porta alla paura di addormentarsi, ma prima o poi (piuttosto dopo) la persona si addormenta ancora. Il sonno della durata di 2-3 ore in questo caso, dal momento dell'addormentarsi al risveglio, non porta sollievo, la persona si sveglia stanca, esausta, irritata. A poco a poco perde interesse per la vita, le persone, i fenomeni e gli eventi. Nel suo comportamento, la rabbia e l'aggressività iniziano a prevalere. La completa apatia si instaura gradualmente.

La mancanza di sonno è irta di allucinazioni (visive, uditive, tattili), attacchi di panico, riduzione della vista e dell'udito, si verifica una graduale soppressione dei sistemi respiratorio, cardiovascolare e nervoso. In casi estremamente gravi, l'ipnofobia può essere fatale.

Dall'ipnofobia, secondo i dati degli archivi storici, Joseph Stalin ha sofferto. Quindi i medici non potrebbero formulare esattamente la diagnosi (per ovvi motivi, perché anche il medico non vuole essere fucilato). Stalin amava e preferiva lavorare di notte. Aveva paura di morire nel sonno, e quindi ha fatto tutto il possibile per evitare di addormentarsi. Per la grande stanchezza, il capo si sentì male, e alla fine si addormentò solo dopo una dose di sonniferi somministrati dai medici.

Le ragioni per cui il bisogno naturale diventa insufficientemente irrilevante risiede nel fatto che tutti abbiamo paura della morte. A vari livelli, con frequenze diverse, ma la paura della morte fisica e biologica è insita in tutti. In un ipnofobo, è irrazionale, ipertrofico. All'esterno, una persona non controlla la situazione, è vulnerabile. E la paura di andare a letto è più spesso associata alla paura di soffrire o morire in un sogno: essere uccisi, strangolati, sparati, morire a causa di arresto cardiaco, respirazione e così via.

Le cause adulte della malattia mentale hanno spesso ragioni convincenti. Per esempio, le persone che soffrono di malattie cardiache spesso diventano ipnofobe nel corso degli anni... Hanno così paura che il cuore si fermi in un sogno che preferiscono evitare il sonno, sembra loro che in uno stato di veglia abbiano maggiori possibilità di sopravvivere se il cuore inizia a "spazzar via". Alcuni ipnofobi soffrono di apnea, russamento, asma bronchiale - la loro paura è strettamente correlata alla possibile prospettiva di morire per arresto respiratorio improvviso, asfissia.

La causa dell'ipnofobia possono essere le esperienze infantili, come gli incubi che il bambino ha spesso visto in un sogno. In questo caso, i primi segni di un disturbo fobico compaiono durante l'infanzia o durante la pubertà. Spesso sono gli incubi dei bambini a diventare l'orrore principale per un adulto. Capisce e si rende conto che questi incubi sono irreali, illusori, ma non può fare nulla con la paura: la paura in questa situazione è più forte di una persona.

Molto sospettoso, impressionabile, sperimentando persone con un alto grado di empatia, inclini alla depressione per qualsiasi motivo, anche insignificante, con bassa autostima. L'ipnofobia spesso non è l'unico sintomo. La paura di addormentarsi spesso accompagna la mania di persecuzione (una persona è delirante convinta di volerlo uccidere, lo stanno guardando, è minacciato), la schizofrenia.

Le persone con tratti predisponenti a un ritratto mentale possono essere colpite a qualsiasi età (ma più spesso nell'infanzia) guardando un film horror, un thriller, leggendo un libro, storie spaventose che i bambini amano raccontarsi di notte.

Le cause dell'ipnofobia includono anche un'esperienza personale negativa vissuta in un sogno, ad esempio un improvviso risveglio durante l'infanzia durante un incendio, un'alluvione, dopo di che è iniziata una serie di eventi che hanno influenzato lo stato mentale ed emotivo di una persona.

Spesso, l'ipnofobia si sviluppa in una persona predisposta a questo a causa del sistema nervoso e del carattere, dopo aver comunicato con altri ipnofobi. Gli attacchi di attacco di panico, l'orrore che hanno descritto, così come la giustificazione delle ragioni per cui una persona rifiuta il sonno, possono fare una forte impressione e gradualmente diventerà difficile addormentarsi, poiché il pensiero ossessivo di un possibile pericolo lo farà essere un compagno costante.

I sintomi dell'ipnofobia sono numerosi e dipendono direttamente dai disturbi causati dalla mancanza di sonno nel corpo umano. Sia la psiche che la condizione fisica soffrono allo stesso tempo. Nei casi difficili, si osservano attacchi di panico e ansia anche quando si cerca di parlare del sonno, ecco come si manifesta una nevrosi ansiosa, che è molto difficile da trattare.

Con la paura di addormentarsi, una persona sperimenta una respirazione rapida e superficiale., mancanza di respiro, coscienza moderatamente confusa, sudorazione bruscamente aumenta, c'è una sensazione di ansia, secchezza delle fauci. Il battito cardiaco diventa più frequente e possono comparire segni di nausea.

Dato che i prerequisiti che portano allo sviluppo della fobia non sono completamente compresi, è piuttosto difficile diagnosticare con precisione l'ipnofobia. Gli psichiatri sono guidati da segni oggettivi (mancanza di desiderio di andare a letto di notte, durante il giorno), nonché dai risultati di test speciali per il livello di ansia.

Nelle fasi iniziali, l'ipnofobia può essere disponibile per l'automedicazione. A volte basta cambiare il proprio stile di vita, saturarlo di movimento, educazione fisica, sport, in modo che la forza della fatica dopo la giornata vissuta sia superiore alle forze della paura. Un hobby interessante che impegna una persona nelle prime fasi di un disturbo fobico, aiuta a ridurre l'ansia prima di addormentarsi. Utili passeggiate serali prima di coricarsi (che non è un motivo per prendere un cane!), Nuoto.

Allo stesso tempo, i tentativi indipendenti di sbarazzarsi della fobia, di sconfiggerla, non si concludono con il successo. Sessioni di psicoterapia, volte a identificare le cause e la formazione di nuovi atteggiamenti, che aiuteranno una persona a percepire il processo di addormentarsi e dormire come un aiuto favorevole, necessario e positivo. Lo yoga simultaneo, la meditazione e l'insegnamento ai pazienti dei metodi di rilassamento muscolare volontario aiuteranno. L'ipnoterapia ha spesso il suo posto nel trattamento: i risultati di nuove installazioni nel sonno ipnotico possono superare tutte le aspettative. Il medico trova tutte le connessioni che fanno sorgere la paura e le sostituisce con altre nuove e positive.

Grazie a ciò, il fattore paura viene livellato o completamente eliminato. Utile anche l'aiuto dei parenti che acconsentono a dormire accanto al paziente durante il trattamento. Puoi prendere un animale domestico che dormirà nello stesso letto con l'ipnofobo: un gatto, un cagnolino.Un animale domestico è particolarmente raccomandato per coloro che sono single. La stessa raccomandazione viene spesso data dagli psicoterapeuti nel caso dell'ipnofobia infantile.