Fobie: cosa sono, cause e cure

Quasi ognuno di noi ha paura di qualcosa. Alcuni non tollerano l'oscurità, altri hanno paura delle altezze o delle profondità. Ma questa paura non si trasforma sempre in fobia. La normale paura sana è dettata dall'antico istinto di autoconservazione, sopravvivenza, e non c'è nulla di anormale in essa. Le fobie possono cambiare la vita di una persona, limitarla, quindi hanno sicuramente bisogno di cure.

Le fobie sono paure inspiegabili di qualcosa. Questa paura nella maggior parte dei casi non ha solide basi, ma ha segni pronunciati. Dall'orrore, una persona perde il controllo su se stessa, la sua frequenza cardiaca aumenta, la profondità della respirazione cambia, si possono osservare spasmi muscolari, nausea e vomito, perdita di coscienza, vertigini. Molte fobie sono accompagnate da attacchi di attacchi di panico.

Se a una persona dopo un attacco viene chiesto di cosa ha esattamente paura, nella maggior parte dei casi si riceverà la risposta che non c'è nulla di cui aver paura. I fobi sono molto ben consapevoli dell'infondatezza della paura, ma non possono fare nulla con se stessi nel momento della paura e del panico. Così non trovano altra via d'uscita, come iniziare a evitare situazioni traumatiche spaventose, aggirandole, costruisci la tua vita in modo da non vedere, non ascoltare, non percepire circostanze pericolose, starne il più lontano possibile.

Quindi le persone che hanno paura di uno spazio ristretto rifiutano di salire in ascensore e camminano sempre a piedi, mentre i sociofobi, temendo la condanna pubblica e la società nel suo insieme, si chiudono tra le loro quattro mura e conducono uno stile di vita eremitico.gli aerofobi viaggiano a qualsiasi distanza solo con i mezzi di terra, senza rischiare di entrare in aereo, e i nitofobici, che hanno paura del buio, dormono solo quando le luci sono accese.

La fobia si chiama qualsiasi paura irrazionale di una persona che, in un modo o nell'altro, la costringe a cambiare vita... Le fobie non sono considerate malattie mentali nel senso pieno della parola. Sono classificati come disturbi di personalità d'ansia. Ma questo non significa che le fobie non abbiano bisogno di cure. Evitare situazioni ansiose può facilitare notevolmente l'esistenza di una fobia, ma non può sradicare il suo problema. E ogni volta che una persona si trova in determinate situazioni o circostanze, sperimenterà il terrore di panico, i cui attacchi sono evidenti anche a livello fisico.

Le fobie gradualmente prendere una persona in ostaggio, fargli prendere decisioni che non sono affatto quelle che vorrebbe prendere, costringerlo a rinunciare al lavoro dei suoi sogni, a volte dalla creazione di una famiglia, dal comunicare con i suoi simili, dal viaggiare.

Si crede che quasi il 70% degli abitanti del mondo soffre di varie fobie, ma in forma patologica le paure si riscontrano solo nell'8-11% della popolazione... Gli asiatici, gli africani e gli ispanici, secondo i ricercatori, sono meno inclini ai disturbi fobici rispetto agli europei e agli occidentali. Donne e bambini soffrono di fobie più spesso degli uomini.

Prima si nota il problema, maggiori sono le possibilità della sua completa guarigione. Ma le vere fobie raramente si rivolgono a psichiatri e psicoterapeuti per chiedere aiuto nella fase iniziale del loro disturbo. E nella maggior parte dei casi, una visita dal medico si verifica già quando la fobia inizia a coesistere con altri disturbi mentali, ad esempio depressione clinica, disturbi ossessivo-compulsivi e talvolta schizofrenia e varie manie.

Un disturbo fobico di per sé aumenta la probabilità di sviluppare altri problemi mentali.

Il numero esatto di fobie a cui le persone sono esposte non è noto alla scienza. Ma gli elenchi che esistono oggi includono circa 300 tipi di paure dal classico - paura del buio, altezza, profondità, spazi angusti, morte, a molto originale - paura della suocera, paura del Papa e kumpunofobia (paura del panico di pulsanti).

Gli elenchi dei disturbi fobici vengono regolarmente aggiornati con quelli nuovi che corrispondono allo spirito dei tempi, ad esempio, imogifobia - questa è una paura di panico di usare i sorrisi in modo errato nella corrispondenza su Internet, una paura che le "facce" e i "kolobok" scelti vengano fraintesi.

Convenzionalmente, le paure delle persone possono essere divise sugli allarmi sanitari, alimentari, spaziali, naturali e sociali. C'è anche un gruppo separato di fobie - mistico.

Il primo gruppo è il più numeroso. Fondamentalmente, include tutte le fobie in cui una persona sperimenta il panico e l'orrore alla prospettiva di ammalarsi di una particolare malattia o gruppo di malattie. Tali timori possono essere causati dal fatto che la malattia era in uno dei parenti, nel paziente stesso prima, o dall'abbondanza di informazioni spaventose sulla malattia, che per una persona particolarmente impressionabile e ansiosa possono cessare di essere solo informazioni e diventare un segnale di pericolo.

Ecco solo alcune delle fobie del primo gruppo:

• acliofobia - paura patologica di diventare improvvisamente sordi;
• acnefobia - paura irrazionale dell'acne;
• anginofobia - paura di soffocare improvvisamente;
• apoplessia - paura di emorragia cerebrale, ictus;
• misofobia - paura dello sporco, contaminazione microbica, malattie infettive, manifestata da un atteggiamento patologico nei confronti della purezza del proprio corpo e dello spazio circostante;
• bromoidrofobia - paura che gli altri sentano odore sgradevole di sudore, odore corporeo, manifestato nell'uso eccessivo di deodoranti, lavaggi frequenti;
• venerofobia - paura patologica delle malattie sessualmente trasmissibili, che può anche portare a un completo rifiuto di rapporti sessuali, baci, abbracci;
• emofobia - paura della vista del sangue;
• carcinofobia (carcinofobia) - paura patologica di contrarre il cancro;
• manofobia - una forte paura di possibili malattie mentali, che, come sembra al paziente, possono svilupparsi in qualsiasi momento;
• peladofobia - paura della calvizie, in cui una persona tratta dolorosamente le persone calve, cerca di evitare il contatto con loro, gli incontri ed è anche eccessivamente preoccupata per la salute dei suoi capelli;
• jatrofobia - paura patologica di medici, infermieri, spesso accompagnata da un completo rifiuto di cure, esami, visite a medici specialisti.

Le fobie alimentari derivano dalle convinzioni di una persona sul cibo e talvolta vanno oltre i limiti ragionevoli. Questi includono paure come:

• sitofobia - c'è una paura patologica in generale;
• fagofobia - paura di deglutire, per non soffocare;
• chemiofobia - paura degli additivi chimici negli alimenti;
• tossicofobia - paura di essere avvelenato.

Le fobie più comuni negli esseri umani sono associate a fenomeni naturali e animali. Paure come:

• aracnofobia - paura patologica dei ragni;
• felinofobia - paura di gatti e gattini;
• musofobia - orrore del panico dalla vista di topi, ratti;
• chinofobia - paura dei cani di tutte le razze e taglie;
• erpetofobia - paura di serpenti e rettili.

Ci sono persone che hanno paura dei tuoni. Loro soffrono brontofobia... E quelli che non vanno nella foresta, patologicamente spaventati di perdersi in essa, sono chiamati ilofobi. Se la vista del fuoco provoca un attacco di panico in una persona, allora viene chiamato il suo problema pirofobia, e cammina con un dosimetro in mano a causa dei timori che il livello di radiazioni aumenti improvvisamente sono causati da radiofobia... Le persone che hanno paura del mare si chiamano talassofobi, e coloro che non possono alzare la testa e guardare in cielo senza panico sono chiamati paura di questa azione uranofobi.

Le fobie spaziali sono ben note per il fatto che sono spesso coperte da film e libri. Per esempio, claustrofobia - paura degli spazi chiusi, inerente al 3-5% degli abitanti del mondo in un modo o nell'altro, e agorafobia (paura panico delle aree aperte e della folla) fino al 2-3% delle persone soffre. Questo include anche i timori di grandi spazi vuoti. (kenofobia)così come la paura di oggetti molto grandi (gigantofobia), paura di cadere nei tunnel (telefonia a tunnel) e la paura di attraversare le strade (agirofobia).

Le fobie sociali sono anche un ampio strato di ansie umane. Ciò include tutte le paure che sono in qualche modo associate all'interazione nella società. Queste sono le fobie più difficili e le più difficili da correggere. Questi includono fobia sociale (paura della società), androfobia (paura patologica degli uomini), autofobia (panico paura di essere soli) gamofobia - paura del matrimonio, kakorrafiofobia - paura di sbagliare, fallire, gelotofobia - paura di essere ridicolizzato.

Ci sono fobie associate allo spazio personale all'interno della società. Quindi, paura dell'ignoto (aglosofobia) rende una persona quasi costantemente sospettosa degli altri ed essere in costante tensione e ansia.

Le persone hanno paura di ogni genere di cose, dall'elettricità e dal freddo all'invasione aliena (ufofobia)... La paura di un'apocalisse zombie ha preso slancio ultimamente. (cinematofobia), costringe le persone a costruire bunker sul proprio terreno, a fare scorta di cibo in scatola e batterie per un uso futuro.

La gente ha paura di tutto ciò che è mistico - demonofobia, è la paura dei demoni e del diavolo. Il vero panico in alcuni è causato dalla paura dei numeri (entrambi generalmente accettati, ad esempio "13" e alcuni numeri personali che sono importanti per una determinata persona). Ci sono paure della propria ombra, paura di rimanere senza cellulare, qualcuno ha paura dei funghi e delle verdure, e qualcuno ha paura del vento e della pioggia.

In ogni caso, i fobes vedono solo un'opzione. - eliminare situazioni pericolose in cui si trovano a disagio. La maggior parte dei fobi è molto preoccupata per le opinioni degli altri, sono persone molto ansiose e impressionabili che hanno paura di sbagliare, di essere rifiutate se qualcuno improvvisamente si rende conto delle loro preoccupazioni e paure. Cercano di evitare i conflitti. Sono pronti ad essere d'accordo con te che in realtà non c'è assolutamente nulla da temere, ma nella maggior parte dei casi non possono superare le loro paure da soli.

Parlando delle paure più comuni, si dovrebbero notare quelle fobie che sono caratteristiche di almeno il 3-5% della popolazione. E in termini di prevalenza, si possono notare le seguenti fobie:

• nifobia - la paura del buio, della notte, si manifesta in circa otto bambini su dieci, e in ogni decimo adulto;
• acrofobia - paura dell'altezza, insita nell'8% della popolazione mondiale;
• aerofobia - paura di volare su aeroplani e altri velivoli;
• claustrofobia - l'orrore degli spazi angusti e ristretti è vissuto, secondo le statistiche, fino al 5% degli abitanti del mondo;
• acquafobia - la paura dell'acqua in un modo o nell'altro - dal disagio durante il bagno e al rifiuto completo delle procedure idriche sono vissuti fino al 3% degli abitanti del mondo;
• ofidiofobia - l'ansia per i serpenti (sia reali che immaginari) si verifica in almeno il 3% degli adulti;
• emofobia (ematofobia) - la paura del sangue è presente in almeno due adulti su cento;
• tanatofobia - orrore di panico prima della morte fisica;
• glossofobia - paura di parlare pubblicamente di fronte a un pubblico (quasi tutti ce l'hanno, ma sotto forma di fobia - nel 3% degli adulti).

Molto importante distinguere una fobia dalla paura ordinariache gli esseri umani sperimentano come un meccanismo di difesa nel nostro cervello. Una fobia è quando non hai solo paura di essere solo o di perdere una persona cara, di ritrovarti in una stanza completamente buia o di affrontare un ragno solido. La fobia è quando le situazioni descritte causano evidenti sintomi fisici di panico: la respirazione e la frequenza cardiaca sono disturbate, il controllo sul loro comportamento è completamente o in misura maggiore perso.

È piuttosto difficile per una persona mentalmente ed emotivamente sana immaginare come si possa avere paura, ad esempio, di un buco della serratura o di bottoni sui vestiti, ma le fobie sono molto sfaccettate e ci sono paure piuttosto interessanti. molti dei quali non sono ancora ben compresi.

• Gnosiofobia - questa è una forte paura di acquisire nuove conoscenze. Ci sono alunni e studenti sul pianeta che non sono pigri, evitano le lezioni, ma hanno davvero paura delle nuove informazioni che possono ricevere durante le lezioni e le lezioni. La paura è presumibilmente associata alla paura di non assimilare, di non comprendere l'essenza dell'informazione, di essere un emarginato tra i propri simili. Questa forma di fobia si trova spesso nei bambini Mowgli che hanno trascorso molto tempo senza la società umana. Anche dopo essersi adattati agli umani, hanno una paura in preda al panico di nuove e complesse informazioni che devono assimilare.

• Malattia della foglia bianca (fobia creativa) - l'orrore provato da una persona di fronte alla quale c'è un foglio di carta bianco (come opzione, un foglio bianco viene aperto sullo schermo del computer). Questa paura è insita nelle persone le cui attività sono legate alla scrittura, al giornalismo, ai poeti e agli insegnanti. Un creatore impressionabile associa un foglio bianco alla mancanza di pensieri, allo stupore nell'avanzamento del lavoro, che può causare un'intensa ansia con segni di un attacco di panico.

• cumpunofobia - una persona sperimenta un orrore patologico alla vista dei bottoni e prima della necessità di eseguire alcune azioni con essi (cucire, slacciare, abbottonare). I Kumpunophobes cercano di evitare questo accessorio nei loro vestiti. In una forma grave di questa fobia, possono sorgere eccitazione e ansia alla vista dei bottoni sui vestiti di altre persone, che, data la loro prevalenza, portano invariabilmente al fatto che il kumpunophobe limita la sua comunicazione con le persone, mantenendo il contatto solo con quelle che non indossano capi di abbigliamento con bottoni...

• pogonofobia - panico paura di una barba. Questo tipo di paura è stato descritto relativamente di recente. Un tale disturbo si manifesta in linea di principio evitando diligentemente gli uomini barbuti. Anche il tuo aspetto (se stiamo parlando di un uomo) sarà importante per un pogonofobo. Può radersi fino a più volte al giorno, temendo di mostrare almeno la minima barba. Le donne pogonofobiche richiedono una perfetta levigatezza della pelle del viso dal loro uomo, che può portarlo a un vero esaurimento nervoso.

• lacanofobia - paura patologica delle verdure. La paura può essere sia di fronte a un certo ortaggio (ad esempio solo di fronte a rape o cavoli), sia di fronte a tutte le verdure in generale. L'ansia aumenta alla vista delle verdure. Nella maggior parte dei casi il disturbo si accompagna anche al rifiuto di mangiarli e all'intolleranza non solo alla vista, ma anche all'odore delle verdure.

• nonofobia - un panico paura delle nuvole. La nuvola non ha una forma chiara, "scorre", cambia, è in movimento e questo può causare un'ansia abbastanza tangibile. Ma questo disturbo è raramente accompagnato da attacchi di panico.

• onfalofobia - rigetto dell'ombelico. Le persone con un tale disturbo non possono guardare il loro ombelico o l'ombelico di qualcun altro senza rabbrividire. Di solito non permettono a nessuno e non lo toccano mai, e anche loro stessi possono evitare di toccare questa parte del corpo. Gli psichiatri associano il verificarsi di una tale fobia alla "memoria" perinatale, ma non esiste un'unica versione delle ragioni per lo sviluppo del disturbo.

Le fobie sono considerate rare, che si verificano in meno dell'1% dei pazienti con l'una o l'altra paura. Ecco alcuni di questi disturbi.

• ablutofobia - panico paura delle procedure idriche, fare il bagno, lavarsi, lavarsi, lavarsi. Gli ablutofobici hanno così paura di tali procedure che cercano di farne a meno. In una forma lieve, il disturbo non impedisce a una persona di essere almeno occasionalmente costretta a lavarsi oa fare la doccia, ma queste azioni sono associate a un disagio significativo e persino a una sofferenza mentale per lui. Gli ablutofobici sono soggetti ad attacchi di delirio e perdita di coscienza se sentono che il contatto con l'acqua non può essere impedito.

• papafobia - paura del Papa. Questo è un nuovo disturbo di cui non si sapeva in precedenza. Oggi vengono segnalati diversi casi di panico paura del nome, l'immagine del capo della Chiesa cattolica.

• Panterafobia - forte paura della suocera o della suocera. Questa è una forma rara di disturbo fobico, che si manifesta nel fatto che è completamente insopportabile per un uomo comunicare con sua suocera e per una donna con sua suocera. In questo caso non si tratta di disaccordi, ma proprio dell'orrore che sta vivendo il panterafobo. La sola prospettiva di incontrare un parente provoca nausea, vertigini, alterazioni dei livelli di pressione sanguigna e può causare la perdita dell'autocontrollo.

• antofobia - paura dei fiori. Può manifestarsi sia in relazione ad alcune singole piante, sia a tutti i fiori in genere.Molto spesso, c'è un orrore di panico per le piante in vaso, che molti considerano veri simboli di comfort e bellezza. Dei fiori, gli antofobi hanno spesso paura di iris, tulipani, rose e anche garofani.

• ailurofobia - paura dei gatti. Per la maggior parte, l'immagine di simpatici gattini o gatti aggraziati è piacevole, evoca emozioni positive. Ma non per l'ailurofob o il filinofobo. Le persone che hanno il terrore dei baffi a strisce cercano di evitare situazioni di incontro con questi animali, evitano le loro immagini. A volte la paura si estende solo alla prospettiva di essere attaccati da un gatto, ma a volte letteralmente tutto - dalle fusa alla pelliccia - provoca orrore. Il conquistatore Napoleone Bonaparte soffriva di questo disturbo.

• ipnofobia - paura patologica del sonno. Una persona ha paura di addormentarsi per vari motivi: o questa è l'aspettativa di incubi, o la paura di morire in un sogno, di essere paralizzata o di essere vulnerabile e incapace di difendersi in caso di attacco in un sogno. I veri ipnofobi possono condurre se stessi alla morte e alla follia se evitano di dormire per molto tempo. Joseph Stalin soffriva di questo tipo di disturbo in misura moderata, che aveva molta paura di morire nel sonno, quindi lavorava duramente e a lungo di notte.

• Nomofobia - panico paura di rimanere senza telefono. La fobia è ancora rara, ma diventerà presto comune, perché sta progredendo rapidamente, secondo gli esperti nel campo della psicoterapia. I nomofobi dipendono molto dai loro gadget. Un attacco di paura può causare non solo il pensiero di perdere o rompere il telefono, ma anche un'improvvisa "scarica" ​​della batteria del dispositivo. Anche per poche ore rimanere senza comunicazione è la circostanza più traumatica che possa esserci nella vita di un nomofobo.

• Tetrafobia - paura del numero "4". Non è nemmeno il lato medico della questione a essere curioso, ma la sua componente culturale. Questo numero non è temuto in Europa, ma è molto temuto in Giappone, Cina ed entrambe le Coree. Il fatto è che in quasi tutte le lingue asiatiche, il geroglifico 死, che ricorda molto il "4", significa "morte", e quindi la paura generale ha portato al fatto che non ci sia un quarto piano nelle case, negli hotel e nelle cliniche in Oriente Asia, numero "4", e la numerazione delle case sta cercando di essere fatta in modo da evitare l'edificio con il numero di serie corrispondente.

• cronofobia - paura del tempo. Questo disturbo più che strano è stato scoperto per la prima volta nei prigionieri condannati a lunghe condanne dai tribunali. Una prospettiva di molto tempo, il lento passare del tempo ha causato loro depressione, panico, crisi isteriche. L'altro estremo è la paura del rapido passare del tempo e dell'insorgere della vecchiaia (erascofobia). I Geraskophobes normalmente non possono costruire le loro vite, pianificare, fare qualcosa, perché tutti i loro pensieri sono occupati da pensieri pessimistici che il tempo sta rapidamente scadendo.

Secondo la classificazione esistente, le fobie sono chiamate specifiche, che sono di natura isolata, cioè limitate a determinate situazioni, circostanze, azioni o direttamente ad alcuni oggetti specifici. Questo include quasi tutte le fobie sugli animali (paura di cani o gatti, paura di cavalli o lucertole). Una fobia isolata colpisce solo un oggetto - chi è in preda al panico e ha paura dei gatti non ha paura dei cani o delle rane.

Sono considerate specifiche le paure dell'altezza, dell'oscurità, del volo in aereo, della visita ai bagni pubblici, della paura di certi tipi di cibo, della paura dei dentisti o degli oggetti appuntiti.

Tutte le fobie specifiche isolate sono caratterizzate da comparsa precoce - nell'infanzia o nell'adolescenza. Se non trattati, non vanno via da soli e le fobie specifiche a lungo termine possono progredire e una persona acquisirà altri disturbi mentali concomitanti.

Perché una persona sviluppa questa o quella fobia è difficile da dire. Fino ad ora, scienziati e medici stanno discutendo su questo argomento. Ma ci sono diversi concetti che spiegano l'insorgenza di tali disturbi mentali. Gli specialisti nel campo della biologia e della medicina tendono a credere che le fobie possano essere ereditate, ma la genetica, non importa quanto ci abbiano provato, non ha trovato alcuni geni che potrebbero essere incolpati di tutta la responsabilità delle paure umane.

Pertanto, la versione pedagogica delle fobie ereditarie sembra più convincente - i bambini percepiscono semplicemente alla lettera la visione del mondo che è caratteristica dei loro genitori. Copiano i modelli di comportamento degli adulti e se una madre è nel panico per topi o ragni, c'è un'alta probabilità che il bambino cresca esattamente con la stessa paura personale. Un genitore sociofobo che ha paura della società e preferisce vivere nel "suo guscio" ha maggiori probabilità di trasmettere informazioni sul "pericolo" del mondo esterno ai suoi figli e hanno un rischio molte volte maggiore di sviluppare ansia sociale nel futuro.

Esiste una versione abbastanza convincente dello sviluppo delle fobie in relazione a una violazione del livello degli ormoni, che può essere ereditata o acquisita. In questo caso, si ritiene che lo sviluppo della fobia sia preceduto da un aumento del contenuto di catecolamine nel corpo umano, una quantità eccessiva di adrenalina e un'interruzione del funzionamento dei recettori del metabolismo GABA.

Psichiatri e psicoanalisti vedono le fobie come una reliquia del passato. La paura ha aiutato le persone agli albori dell'umanità a sopravvivere come specie. Se non avessero avuto paura dell'oscurità, degli animali, degli attacchi, dello strano cibo sconosciuto, è improbabile che l'umanità sarebbe riuscita a sopravvivere e diventare una civiltà sufficientemente sviluppata - sarebbero morti per il freddo, la fame, l'avvelenamento, gli artigli e i denti di predatori, e si sarebbero uccisi a vicenda nelle guerre tribali. La paura come meccanismo protettivo è necessaria e oggi, quando molti pericoli per le persone non minacciano più, continua a rimanere (dopo milioni di anni di sviluppo, è difficile liberarsene).

I terapisti comportamentali sono sicuri che qualsiasi fobia è il risultato di una reazione fissata in modo errato del paziente a uno stimolo esterno... In altre parole, dopo aver sperimentato paura e panico una volta in una certa situazione, una persona può sviluppare una stretta connessione tra le stesse situazioni e il panico stesso. Se il bambino viene gravemente graffiato da un gatto o morso da un cane, è possibile che la paura e il panico che il bambino ha provato in quel momento possano radicarsi in relazione all'oggetto, a un gatto oa un cane. Nel primo caso, è probabile lo sviluppo della filinofobia, nel secondo - cinofobia.

Secondo questa teoria, la paura ha quasi sempre radici "infantili". Anche se un adulto non ricorda alcuni eventi della propria infanzia, che gli hanno causato una paura persistente, ad esempio scantinati o scarafaggi, ciò non significa che l'evento non si sia verificato. Le circostanze sono state dimenticate, non conservate nella memoria, ma la connessione esistente tra la reazione di panico e un certo oggetto (circostanza) è ovvia... Un taglio infantile può portare a una paura patologica di oggetti appuntiti in età adulta (aichmofobia) e guardare un fuoco può portare a una paura del fuoco (pirofobia).

La causa della fobia potrebbe essere educazione sbagliata... Se i genitori iperproteggono il bambino, allora il bambino potrebbe crescere senza iniziativa, incapace di prendere decisioni e temendo qualsiasi responsabilità (ipengiofobia).Le affermazioni costanti di mamma e papà, nonna o nonno che i cani sono molto pericolosi possono causare chinofobia, e affermazioni che non ci si può fidare delle persone possono diventare la base di una persistente fobia sociale.

Un altro estremo educativo che può anche essere alla base della fobia è ignorando le paure del bambino. Se il bambino non ha nessuno con cui condividere le sue paure, non c'è nessun posto dove ottenere spiegazioni esaurienti sull'irrazionalità delle sue paure, se viene semplicemente ignorato, gli presta poca attenzione, non c'è contatto emotivo con i genitori, quindi teme rapidamente radicarsi nella coscienza del bambino e quindi può essere difficile o impossibile farvi fronte. ...

Le punizioni possono scatenare fobie - tra i claustrofobici ci sono molti che sono stati chiusi in un armadio, in uno scantinato, in un armadio durante l'infanzia, messi in un angolo buio come punizione, ecc. E tra gli agorafobici ci sono molti di quelli che si sono persi in la piazza durante l'infanzia, ha combattuto contro i suoi genitori e ha provato una forte paura per questo.

La fobia può svilupparsi sia negli adulti che nei bambini sotto l'influenza di informazioni esterne persistenti. La paura delle soffitte o degli scantinati, dei terroristi o della malattia da decompressione può svilupparsi dopo aver visto film horror, thriller, la paura dei medici può diventare reale dopo aver ricevuto una forte impressione dalla notizia di un errore medico o da un film in cui c'era un medico cattivo.

Lo sviluppo delle fobie colpisce le persone che si trovano in disastri, zone di guerra, disastri naturali, incidenti e incidenti. Allo stesso tempo, l'argomento e il tipo di fobia di solito corrispondono alle circostanze: l'acquafobia si sviluppa spesso in coloro che sono sopravvissuti a un'alluvione o sono annegati, ma sono stati salvati, l'oplofobia (paura delle armi) si sviluppa nelle persone che sono state colpite, erano in un area in cui si sono svolte le ostilità e così via. Le persone intrappolate tra le macerie hanno maggiori probabilità di affrontare la claustrofobia in futuro.

Come riconoscere una fobia in te stesso o in una persona cara, come capire se c'è un disturbo mentale o si tratta della paura più comune inerente a tutti? Questa domanda è molto importante. Pertanto, dovresti sapere quali sono i segni di una vera fobia. Prima di tutto è un attacco acuto di paura che compare ogni volta che una persona incontra determinate circostanze o oggetti.

Durante il contatto con una circostanza o un oggetto spaventoso, una persona sperimenta un restringimento della coscienza e della percezione. In questo momento, il mondo intero è limitato solo da questa circostanza, e quindi è impossibile essere distratti da qualcos'altro, non esiste nient'altro al mondo per un fob in questo momento.

Il cervello lancia rapidamente catene di reazioni e si verificano reazioni autonome: si perde il controllo delle proprie azioni, la respirazione diventa più frequente, diventa superficiale, superficiale, la frequenza cardiaca aumenta, viene rilasciata una grande quantità di sudore, la bocca si secca a causa del cessazione della secrezione delle ghiandole salivari, si verificano vertigini, appare debolezza nelle gambe. La persona può perdere conoscenza.

Di solito, le prime manifestazioni di una fobia sono associate a grave paura e panico, nelle successive ricadute sono contrassegnate da un aumento del livello di paura. Al fine di rendere in qualche modo la vita più facile per se stesso, una persona inizia a evitare possibili situazioni "pericolose" per lui, e questo evitamento è fissato come una caratteristica distintiva del comportamento.Se vedi qualcuno che si pulisce diligentemente le mani con un panno umido dopo ogni stretta di mano o controlla costantemente la freschezza del proprio alito, puoi stare certo che i comportamenti ossessivi in ​​questo caso sono segni di una certa fobia in una persona (nel primo caso, mesofobia e nel secondo - alitofobia).

Se la paura è così "esotica" che è facile evitarla in futuro (ad esempio, l'abitante del nord ha paura dei grandi ragni tropicali, che non possono essere trovati al nord per ovvi motivi naturali), quindi ripetuti attacchi potrebbe non verificarsi per anni. Ma questa non è una cura, ma solo l'illusione della vittoria sul problema. Se un aracnofobo del nord vede accidentalmente l'immagine di una tarantola o cambia senza successo la TV e partecipa a un programma sulla fauna selvatica, in cui parlano dei ragni dell'Africa o dell'Australia, può sperimentare un grave attacco di orrore, panico con tutte le conclusioni seguito da un attacco di panico.

Phobes pianifica le proprie azioni con molta attenzione... Con la paura di attraversare la strada, una persona penserà cento volte a percorsi alternativi per arrivare a destinazione. Se non ci sono tali percorsi, allora può rifiutarsi di andarci del tutto.

Il pericolo di una fobia sta nel fatto che la vita di una persona soffre in modo significativo, subisce cambiamenti che gli impediscono di vivere liberamente e con calma, comunicare, lavorare, viaggiare. Ma questo non è l'unico motivo per cui si raccomanda di non sopprimere le fobie, ma di essere trattate. Se un fob si trova spesso in un ambiente allarmante (vive nel centro di una grande città con paura di strade e piazze, o soffre di pediofobia - paura dei bambini), allora aumenta la probabilità che cercherà di attutire le sue paure con droghe, alcol, sostanze psicotrope.

Ecco perché ci sono molti alcolisti, tossicodipendenti, persone che sono dipendenti da tranquillanti tra i fobi, ecc.

Non esiste una cura per gli attacchi di panico ad azione rapida. Il trattamento farmacologico generalmente non è molto efficace per le fobie, quindi i moderni psichiatri e psicoterapeuti cercano di prescrivere farmaci solo in casi estremi, dando la preferenza agli antidepressivi (i tranquillanti semplicemente sopprimono la percezione della paura, causano una forte dipendenza e non trattano in alcun modo la causa alla radice ). Se viene presa la decisione di prescrivere farmaci, sono raccomandati esclusivamente in corsi brevi con lunghe pause.

Il metodo più efficace per superare i disturbi fobici oggi è considerato psicoterapia cognitivo comportamentale. È una collaborazione piuttosto lunga e scrupolosa tra un paziente e un medico. Innanzitutto, c'è un'identificazione di situazioni e oggetti specifici che causano il terrore. Quindi lo specialista inizia ad aiutare la persona a creare nuovi atteggiamenti che enfatizzano l'erroneità di quelli vecchi e aiutano a dare uno sguardo nuovo a ciò che ieri sembrava terribile e da incubo. In questa fase si possono applicare l'ipnosi e la PNL.

Quindi la persona è gradualmente immersa in situazioni stressanti. Prima in quelli che inizialmente hanno causato la minima paura, e poi negli incubi più potenti. L'immersione è monitorata da un medico in ogni fase. Questo aiuta la persona a cambiare la propria percezione della situazione spaventosa e a prenderla con calma. La terapia è combinata con tecniche di rilassamento, in particolare tecniche di rilassamento muscolare profondo.

Gli psicoanalisti sono alla ricerca di un profondo conflitto interiore di una persona, che ha portato a una manifestazione esterna: il panico. Sollevano ricordi d'infanzia, paure, sogni, immagini e trovano il "collegamento problematico" che ha innescato la paura di qualcosa.Quindi questo collegamento è corretto.

Oggi utilizzano anche le possibilità della realtà virtuale, utilizzando occhiali per realtà aumentata e mondi virtuali creati appositamente per i fobi per la terapia delle paure.

La prognosi della cura dipende direttamente da quanto è interessato il paziente a liberarsi dell'ansia e del panico. Il trattamento più efficace è in cui il paziente collabora con il medico, soddisfa tutte le sue raccomandazioni, assume i farmaci prescritti in tempo, non consente l'automedicazione e non perde le sessioni di psicoterapia.

Inoltre, per tutta la durata del trattamento, una persona deve rinunciare ad alcol, droghe e altre cattive abitudini. Sarà bello se qualcuno vicino a te è lì - sostenere e aiutare ad apprezzare i risultati intermedi che possono essere raggiunti. A volte è consigliato tieni un diario di osservazione delle tue emozioni.

Per sapere cosa sono realmente le fobie, guarda il prossimo video.